六元正紀大論第七十一（三）(第4/7 頁)

洩，以及心情的調節，就像是在夜晚默默守護我們心靈的燈塔。

再來說說“丙寅，丙申”。這可不是簡單的日期標記，而是天干地支紀年法中的兩個點，它們與五行學說緊密相連。在這裡，咱們可以想象成是自然界能量迴圈的兩個特殊時刻，就像是每年特定的兩次“大考”，考驗著自然界的平衡與人體的適應能力。

“其運寒肅，其化凝慘凜冽”，這描繪的是“太羽”之年的氣候特徵——冷得那叫一個徹底！想象一下，整個世界都被一層厚厚的冰霜覆蓋，空氣裡瀰漫著刺骨的寒意，連呼吸都像是在嚼冰塊。這樣的氣候，不僅讓大自然變得“凝慘凜冽”，也讓人體容易受寒邪侵襲，出現各種“寒病”。

說到“寒病”，最常見的就是“浮腫”了。想象一下，你的身體就像是被凍住的河流，氣血執行不暢，水分代謝也跟著出問題，於是眼皮、手腳甚至全身都開始變得圓滾滾的，這可不是減肥成功的跡象哦！

那麼，面對這樣的“寒肅”之年，我們該如何應對呢？別急，中醫的智慧可是無窮無盡的！

首先，咱們得來個“溫暖療法”。就像是給身體穿上羽絨服一樣，我們可以多吃些溫熱性的食物，比如羊肉、姜、紅棗等，它們就像是小太陽，能溫暖我們的脾胃，驅散體內的寒氣。當然，別忘了泡腳和艾灸，特別是針對那些容易受寒的穴位，比如足三里、關元穴，它們就像是身體裡的暖氣開關，一按就暖洋洋的。

再來點“運動療法”。別窩在家裡當宅男宅女了，動起來！跑步、跳繩、瑜伽，任何能讓身體發熱的運動都行。運動就像是給身體裝上了發動機，能加速氣血迴圈，讓寒氣無處遁形。

說到方劑，咱們可以自制一個“暖身湯”。材料嘛，簡單又實惠：生薑幾片（約10克），紅棗幾顆（約30克），枸杞一小把（約10克），再加兩塊紅糖（約30克）。把這些材料放進鍋裡，加適量水煮開，轉小火慢燉15分鐘，一碗熱騰騰的暖身湯就完成了。喝下去，整個人都暖洋洋的，彷彿春天提前到來。

至於脈象嘛，中醫講究“望聞問切”，但在這裡，咱們就簡單說說“寒病”的脈象特徵吧。一般來說，受寒邪侵襲的人，脈象會偏沉、偏緊，就像是冬天的河流被冰封了一樣，流動不暢。這時候，就需要我們細心調理，讓脈象重新恢復如春天般的生機與活力。

說起這“太羽（終）、太角（初）、少徵、太宮、少商”，簡直就是音樂與養生界的跨界小能手，咱們得給它來個接地氣又帶感的解讀！

想象一下，你正漫步在雲端之上，耳邊突然響起了一曲五音療法的天籟之音。這第一聲“太角（初）”，就像是清晨第一縷陽光穿透樹梢，溫柔地喚醒沉睡的大地，也悄悄啟用了你體內的“小宇宙”，告訴你：“嘿，新的一天，元氣滿滿開始啦！”

緊接著，“少徵”悠悠響起，它像是夏日午後的一杯冰鎮檸檬水，清新提神，給你的心靈來了一場小小的SpA，煩躁？不存在的！它讓你的心情瞬間Up Up，彷彿能聽見快樂的小泡泡在心頭跳躍。

然後，“太宮”登場，這音符厚重而溫暖，如同冬日裡的一碗熱騰騰的羊肉湯，不僅暖身更暖心，給你的身體加滿了愛的能量，告訴你：“穩住，我們能贏！”

再往後，“少商”輕輕掠過，它像是夜空中最亮的星，寧靜而深邃，引導你進入深度放鬆的狀態，一天的疲憊隨著這音符緩緩消散，只留下心靈的寧靜與安詳。

最後，“太羽（終）”緩緩收尾，它不僅是這段旋律的結束，更是新迴圈的開始，象徵著萬物歸寧，也預示著明天又是充滿希望的一天。這五音療法，簡直就是生活中的小確幸，讓你在忙碌與壓力中找到一片屬於自己的寧靜之地。

“初之氣”，春節剛過，大地