六元正紀大論第七十一（三）(第5/7 頁)

媽媽悄悄翻了個身，說：“嘿，冬天那小子終於走了！”於是，春風這傢伙就開始得意忘形了，它帶著一股子“我最大”的勁兒，到處晃悠，把殘留的寒氣都吹得無影無蹤。結果呢？氣溫噌噌往上漲，暖得跟開了暖氣似的。那些個花草樹木啊，像是聽到了什麼不得了的訊息，紛紛提前換上了春裝，爭奇鬥豔起來。這場景，就像是朋友圈裡那些愛秀早春照的朋友，一個比一個著急。

但別急著高興，這溫暖的背後可藏著點小麻煩。“寒來不殺，溫病乃起”，就是說啊，因為冬天沒冷透，那些個病毒細菌就躲在暗處沒被消滅乾淨，現在一暖和，它們就趁機作亂了。症狀嘛，就像是你突然上火了一樣，臉上熱氣騰騰，眼睛紅得像兔子，咳嗽、頭疼輪番上陣，有的甚至還會流鼻血、血崩（這裡咱們就不細說了，免得嚇著人）。怎麼辦呢？這時候，你可以試試“清火降燥茶”：取金銀花10克、菊花10克、決明子5克、綠茶少許，沸水沖泡，每天一杯，清熱解毒，讓你從內到外都清爽起來。

“二之氣”，轉眼間，到了第二個節氣，這天氣就像是青春期的小子，情緒多變。本該熱情如火的太陽，突然變得悶悶不樂，火氣都被憋住了。天空中開始瀰漫起一層層的白霧，就像是雲朵們集體去開會，商量著怎麼給大地來場雨。風呢，也變得軟綿綿的，鬥不過溼氣，只能偶爾灑下幾滴細雨。說來也怪，這樣的天氣反而讓大夥兒舒服了不少，病也少了。

但別以為這就萬事大吉了，溼氣重的地方，身體也容易出問題。比如，熱氣被悶在體內，上不去也下不來，人就容易咳嗽、想吐，身上還容易長瘡。這時候，咱們得來個“祛溼排毒湯”：茯苓15克、白朮10克、薏苡仁30克、赤小豆20克，加水燉煮成湯，不僅美味還能幫你把體內的溼氣排得一乾二淨。

“三之氣”，時間飛逝，第三個節氣一到，夏天就迫不及待地登場了。太陽公公火力全開，彷彿在說：“看我的，熱情如火！”這時候，少陽之氣（可以理解為一種充滿活力的能量）也跑到上面來了，雨水被曬得幾乎沒了影兒。人們呢，就像被烤熟了的紅薯，熱得喘不過氣來，各種“熱病”紛紛找上門來：耳鳴、眼花、流鼻血、咳嗽、嘔吐……最嚴重的是，有些人還會突然暴斃，這可不是開玩笑的！

這時候，防暑降溫就成了頭等大事。除了多喝水、少出門曬太陽，你還可以試試“清涼解暑飲”：西瓜皮（去瓤留皮）50克、荷葉半張、薄荷5克，一起煮水當茶喝，既能解渴又能降溫，簡直是夏天的救星！

“四之氣”，終於，第四個節氣來了點涼風，夏天的酷熱稍微緩和了一些。白露時節，清晨的露珠晶瑩剔透，像是大自然的小精靈在提醒我們：“秋天要來了哦！”這時候，人們的心情也跟著天氣變得平和起來，身體也舒服多了。不過，別大意，雖然涼快了，但溼氣還在，人容易覺得身體重、肚子脹。

對付這種情況，咱們可以來個“健脾化溼操”：每天早上起床，先伸個大大的懶腰，然後做幾個深呼吸，接著是腹部按摩，順時針轉36圈，逆時針再轉36圈，幫助腸胃蠕動，排除溼氣。晚上睡前再泡泡腳，加點艾葉或者花椒，效果更佳哦！

“五之氣”，轉眼間，秋天深了，陽氣慢慢退去，寒氣悄悄襲來。雨水也開始多了起來，就像是大自然在告訴我們：“該添衣服了！”樹木也感受到了季節的變化，紛紛落葉，準備過冬。這時候的人們，得時刻注意防寒保暖，別讓寒氣趁機入侵身體。

老百姓們呢，一個個都變得機靈起來，穿上了厚厚的棉襖，戴上了暖和的帽子，生怕被這突如其來的寒邪給“親”上一口。而那些講究養生的君子們，更是周到細緻，不僅添衣保暖，還會喝上幾碗熱騰騰的薑湯，或者泡個艾草浴，從頭到腳都透著一股子“周密”勁兒。