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所謂構建焦慮等級，就是評估會引起他焦慮的行為或者場景，依次劃分出?等級。

劃分等級方式各有不同，但通常來說數值越小，焦慮等級越低，數值越大，焦慮等級越大。

池清檯提前做過預設，接過紙筆埋頭?一一寫?下。

十分鐘後?，謝疏慵拿到了池清檯的回?答。

0焦慮：和人共處一室，處於正常社交距離，無肢體接觸。

10焦慮：和人人共處一室，超過正常社交距離，無肢體接觸。

20焦慮：隔著手套和人握手。

30焦慮：隔著衣服的正常肢體接觸。

40焦慮：不戴手套和人握手。

50焦慮：無特?定防護的肢體接觸。

60焦慮：置身?擁擠的人群中?。

70焦慮：進行有肢體接觸的體育運動。

80焦慮：接觸毛絨動物。

90焦慮：和他人擁抱。

100焦慮：

最後?一項是空白。

謝疏慵抬眸：「最後?一條沒想好？」

池清檯搖頭?：「如果前面的我都能做到，那我就告訴你最後?一項。」

「可以，」謝疏慵把a4紙放到一旁，「那我們可以開始第一次治療了。」

第一次治療……

池清檯目光落到了第二條上：和他人共處一室，彼此超過正常的社交距離，無肢體接觸。

這要?怎麼練習？正常社交距離通常在12米以外，他現在和謝疏慵就差不多這個距離。

而超過正常社交距離，還有私人距離和親密距離，萬一謝疏慵越界……

池清檯拇指抵住食指，身?體有些緊繃。

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