第8章 六合歸一，氣運丹田(第1/3 頁)

國內武壇的任何武校，拳館等等。

新學員練的基本功，都是直拳，擺拳，勾拳，掃腿，蹬踢……等等這些最基本的動作。

幾乎沒有什麼拳館和武校，會注重站樁！

唯有傳統武術的各大門派，才提倡‘力由地起’，‘練武先練樁，大鼎增力量’！

樁功！

這幾乎是任何華夏傳統武術的標配，俗稱入門功夫。

站樁主要調整呼吸，提升腳下平衡力，增加腿部，腰部力量和爆發力。

樁！

意思就是訓練時，像木樁一樣靜止不動。

要練到落地生根，整個人的重心往下，像木樁一樣穩穩紮在地面，才算基本入門。

當然，

樁功又分為‘養生樁’和‘技擊樁’兩種。

從字面意思就能看出，兩種‘樁功’的著重點不同，練的方式和強度也存在顯著的差別。

真正的高手，必須要做到虎背熊腰，腿部生根，否則很容易失去重心平衡，被人擊倒。

陳杰在‘四海武校’練了三年基本功。

他一直都是訓練直拳，擺拳……等散打最基本的動作。

雖然他的整體實力在‘四海武校’少年組三班並不算突出。

但是，

他的基本功練的很紮實，哪怕總教練林宏圖都挑不出什麼毛病來。

剛才訓練的時候，

他竟然習慣性的練起了‘形意三體式樁功’！

要知道，

在這之前，他從來都沒有接觸過‘樁功’！

“我明白了……！”

陳杰很快明白其中的原因。

他昨晚在夢境中吸收了形意門第六代真傳弟子‘陸大年’的記憶。

除了獲得《形意炮拳》的發力傳承

另外，

他將‘陸大年’修煉的基本功也吸收繼承了過來。

剛才他訓練時，下意識的開始訓練‘形意三體式樁功’。

這一切，都是受到了‘陸大年’記憶的影響。

“《形意三體式》樁功，與散打基本功完全不同，它的核心是六合！”

陳杰仔細將自己獲得的《形意三體式》樁功傳承研究了片刻後，內心有了一絲驚喜。

接下來，

他決定暫時不訓練散打基本功，而改練《形意三體式》樁功。

“心與意合、意與氣合、氣與力合……內家拳法的精髓，就是呼吸與勁力的配合！”

“這門樁功看上去很簡單，但是想要真正的練入門，卻並非那麼容易！”

“幸好我繼承了‘陸大年’的記憶，獲得了他修煉的經驗，領悟了這門樁功的精髓！”

“希望練一段時間後，能穩固我現在的重拳極限爆發力。”

唰……！

陳杰沒有再多想，直接腳下併攏，再次開始站樁。

一分鐘……

五分鐘……

……

十分鐘……

……

十二分鐘！

當陳杰站樁到十二分鐘時，他只感到自己腳下肌肉開始發顫，全身氣血沸騰，熱汗直冒。

不僅腿部開始發麻，連腰部都開始顫動不止。

不過，

在渾身痠痛的同時，他又能感受到一股強大的力量從地上傳遞到自己的體內。

這種感覺很難用詞語來形容。

就好像自己的站樁已經到了極限，無法繼續堅持。

但是每一次的呼吸，卻又讓他有一種還能再堅持下去的意志力。

“極限訓練法？天啊……這才十二分鐘的時