五常政大論第七十（三）(第5/5 頁)

腎氣一亂，整個人的精氣神都跟著大衰，感覺就像是手機電量瞬間掉到1%，想動都動不了，這就是“氣大衰，而不起不用”。

更有趣的是，這時候你要是扭個腰、轉個身，嘿，那叫一個費勁兒，就像是老舊的機器零件生鏽了一樣，這就是“反腰脽痛動轉不便也”。更別提那手腳冰涼的“厥逆”感了，簡直是冬天提前到來，讓人直呼“凍手凍腳”。

再來說說這自然界的變化吧。大地開始悄悄收藏起它的陽氣，準備迎接大寒的到來。那些冬眠的小蟲子們，一個個都提前找好了溫暖的窩，生怕被凍成冰棒兒，這就是“蟄蟲早附”。而咱們的心下，也就是胃那塊兒，也可能會隱隱作痛，就像是吃了什麼不對付的東西，這就是“心下否痛”。再看那地面，凍得跟鏡子似的，裂縫裡都是冰，走路都得小心翼翼，生怕一個不留神就摔個屁股蹲兒。

說到這，您是不是覺得這溼氣跟腎氣的事兒還挺有意思的？別急，咱們還沒說完呢。您知道嗎？這溼氣要是太過猖狂，還會影響到咱們的五臟六腑。比如說，它要是欺負到肺（金）頭上，那肺就得找腎（水）來幫忙鎮壓。結果呢，腎一忙起來，水就多了，咱們吃東西的時候，就會覺得味道特別鹹，這就是“乘金則止水增，味乃鹹”。但您也別以為這是好事兒，因為水多了，身體裡的水液迴圈反而會變慢，這就是“行水減”了。

說到這兒，咱們得給那些被溼氣困擾的朋友們支幾招了。首先啊，得注意飲食，少吃生冷油膩的食物，多吃點健脾祛溼的食物，比如薏米、紅豆啥的。還有啊，多運動運動，出出汗，把體內的溼氣排出去。當然啦，如果情況嚴重的話，還是得找專業的中醫大夫瞧瞧，開點方子調理調理。

至於穴位嘛，咱們可以揉揉足三里、陰陵泉這些健脾祛溼的穴位。足三里啊，就像是身體裡的“除溼機”，多揉揉它，能讓身體裡的溼氣少很多。而陰陵泉呢，則是身體裡的“排水溝”，多按按它，能讓身體裡的水液迴圈更順暢。