經絡論篇第五十七(第3/3 頁)

整體，相互依存、相互影響。所以，想要保持健康，不僅要關注身體內部的平衡，還要學會與外界環境和諧相處。

比如，針對陽絡“變無常”的特點，可以設計一些能夠隨季節變化而調整成分的方劑，比如春季加入一些疏肝解鬱的花草，夏季則新增一些清熱解暑的草藥，秋季則注重潤肺生津，冬季則強調溫補陽氣。這樣的方劑，不僅能夠治療疾病，更能夠幫助人體適應自然的變化，達到預防疾病、強身健體的目的。

話說啊，在很久很久以前，咱們的老祖宗就發現了自然界的奧秘與人體健康的微妙聯絡。他們說：“寒多則凝泣，凝泣則青黑；熱多則淖澤，淖澤則黃赤。”這話聽著玄乎，其實道理簡單得很，就像咱們冬天穿少了凍得臉發青，夏天曬多了面板就泛紅一樣。

“寒多則凝泣，凝泣則青黑”**——想象一下，如果你大冬天的穿著短袖短褲在雪地裡狂奔（雖然不推薦這麼做），回來一看，哎喲喂，臉色鐵青，嘴唇發紫，這就是“凝泣”了。為啥？因為寒氣一多，身體裡的血液啊、水分啊，都變得懶洋洋的，流動得慢了，就像冬天的河流結冰一樣，面板上的顏色也就跟著暗淡下來，青一塊黑一塊的。這時候，老祖宗就告訴你，得注意保暖啦，喝點熱薑茶，泡泡腳，讓身體暖和起來，那臉色自然就紅潤有光澤了。

“熱多則淖澤，淖澤則黃赤”——反過來，夏天烈日炎炎，你如果不做好防曬，曬得跟個熟透的番茄似的，那就是“淖澤”了。淖澤嘛，就是面板被熱氣蒸騰得溼潤又光亮，顏色也變成了黃紅色。這時候，別急著去美容院做美白，先給自己來個清涼降溫的小儀式：喝杯綠豆湯，吃點西瓜，再找個陰涼地兒躲躲，讓身體自然恢復平衡，那膚色自然會慢慢迴歸自然美。

“此皆常色，謂之無病”——老祖宗說了，這些因季節、環境變化而出現的正常膚色變化，都是身體的自然反應，沒啥大毛病。咱們只要順應自然，合理調養，就能保持身體健康，面色紅潤有光澤。

“五色具見者，謂之寒熱”——但如果你發現一個人臉上五顏六色，青一塊紫一塊，黃一塊紅一塊的，那就得注意了，這可能是身體在告訴你：“嘿，哥們兒\/姐們兒，我裡面冷熱不均啦！”這時候，就得找專業醫生看看，是不是哪裡出了問題，得及時調理才行。

黃帝聽了這番解釋，頻頻點頭，心想：“喲呵，這道理還挺簡單明瞭的嘛！”咱們現代人聽了，也應該會心一笑，原來古人的智慧如此貼近生活，如此實用。

你知道嗎？其實，我們每個人的身體都是一個小宇宙，裡面藏著無數的秘密和平衡。就像自然界的四季更迭，我們的身體也在不斷地進行著寒熱、溼燥的微妙調整。所以，當我們感覺不舒服時，不妨先停下來，觀察一下自己的身體，是不是哪裡“失衡”了？

比如，你發現自己最近總是手腳冰涼，臉色蒼白，那可能就是寒氣太重了。這時候，你可以嘗試一些簡單的驅寒方法：比如喝點薑茶或者紅棗桂圓湯，這些都是暖身的好幫手；再比如，晚上用熱水泡泡腳，促進血液迴圈，讓身體從腳底暖起來。

相反，如果你發現自己最近總是口乾舌燥，容易上火，那可能是熱氣太盛了。這時候，你可以多吃點清淡的食物，比如蔬菜水果，少吃辛辣油膩的食物；再或者，泡杯菊花茶或者綠茶來清清火，讓身體迴歸平靜。