第7章 【聽息法】(第2/2 頁)

被擦得透亮的，一些灰塵泥垢積累處也被清理地乾淨了，龐凱波一時半會兒還不敢踏進來，怕弄髒了這地。

各種家居都被擺放得錯落有致，院子裡的雜草被修剪地整整齊齊的。

要不是房子太舊，說是會館都沒問題。

“阿康，這些……都是你搞得？？”龐凱波穿上了洪康遞過來的拖鞋，東看看西望望。

“是啊！在家裡沒事，你們都出去做事了，我就把家裡捯飭了一下。”

“你這可不叫捯飭了一下！”龐凱波豎了豎大拇指。

主要洪康在擺放家居時，按照後世的習慣來，在現在看來，自然是低調有檔次，大方不顯俗氣。

夜色降臨。

洪康又開始自己的【聽息法】練習。

透過昨晚的練習，他掌握了一部分竅門。

所謂【聽息】，要求兩耳返聽於內，好象是聽呼吸出入之聲。

並非以這個念頭代替那個念頭，更不是專心死守鼻竅或肺竅，也不是聽鼻中有什麼聲音，只要自己覺得一呼一吸的下落，勿讓它瞞過，這就算是對了。

至於呼吸的快慢、粗細、淺深，都任其自然變化，不用意念去強行支配它。

“聽”的意思，就是為了精神集中的意思。

當自己漸漸地有進入睡鄉的感覺，切不可勉強提起精神和睡意相抵抗;，就要乘這個機會熟睡一番。

這才是精神由衰弱恢復健康的過程中最有效力的肘侯。

洪康自己推測，當【聽息法】自己熟習，聽到後來，應當是氣息相依，雜念全無，連呼吸也似乎不存在了。

這或許就是道家所說的“入靜”的境界。

不過，對現在的自己來說還早。

“……呼~~吸~~呼~~吸~~”

在越發熟練的【聽息】下，洪康又進入了深度睡眠之中。

幾天後，肌肉已經完全恢復的洪康，重新開始了“扎馬”。

這一次，他進入狀態非常快速，凝神靜氣，呼吸自然，氣沉丹田，肌肉微微緊張。

他不再追求站的越久越好，而是更多的是關注那些細節。

腿部受到的靜載力是最大的，因為要負擔整個身體的重量。

這需要腿部有很大的承受力，這時就需要咽喉自然自鎖，也就是隻能用鼻自然呼吸；同時提肛縮陰，使上下兩處的承受力得到鍛鍊。

如果這兩處的任何一處的承受力太弱，身上的任何其它部位都不會有較強的承載力。

洪康一琢磨，這有點像是物理學裡“二力平衡”的狀態。

約莫十五分鐘後。

洪康長吁一口氣後，收勢起身。

隨著一口氣吐出，緊繃的肌肉放鬆，汗水猶如水龍頭開啟般冒出。

“我好像……對“馬步樁”的運功機理，更加了解了幾分。”

……

【新人新書起航，求推薦收藏，求呵護。麼麼噠^_^】