第112章 習武練內功(第2/2 頁)

後，兩人回去簡單擦拭了一下後，黃爺爺便招呼他們趕緊吃早餐。

習武之人飯量會開始變大，二狗子今天罕見的吃了兩碗粥，惹得一旁的黃爺爺高興的合不攏嘴，直言習武好。

吃完飯，又到了該勞作的時間，今天的工作還是跟昨天一樣，中午時分吃過飯，二狗子本想著回床上好好休息，不過卻被白小飛制止了。

白小飛把二狗子坐在大廳的屋簷下，他準備把內功心法教給他，練習內功可以很好的緩解練武后的痠痛感，還可以增加武技的威力。

他讓二狗子盤腿坐下，然後開始講解內功的基本原理。

他告訴二狗子，內功是透過調節呼吸和身體的能量流動來增強身體的力量和耐力。二狗子專注地聽著，眼中充滿了好奇。

白小飛示範了幾次深呼吸，讓二狗子模仿他的動作。二狗子開始時有些不自然，但隨著練習的進行，他逐漸掌握了正確的呼吸方法。

接下來，白小飛輕聲引導二狗子將注意力集中在身體的各個部位，感受能量的流動。二狗子聽話地閉上雙眼，深吸一口氣後慢慢吐出，然後開始努力感受著體內的力量。

白小飛在旁邊耐心地指導，不時糾正二狗子的姿勢和呼吸方式。隨著時間的推移，二狗子開始感受到一股溫暖的能量在體內緩緩流動，他的身體逐漸變得輕鬆而有力。

一旁的黃爺爺看著二狗子的變化，覺得很有意思，忍不住開口問道：【小飛啊，我能不能學這個？】

白小飛聞言笑了笑，回答道：【當然可以，黃爺爺，這練習內功不僅能讓身體更健康，還能延年益壽呢！】

聽到白小飛這麼說，黃爺爺頓時來了興趣，連忙學著二狗子盤腿坐在白小飛身邊，對白小飛說：【那你快教教我吧！】

白小飛欣然答應，詳細地向黃爺爺講解了如何調整呼吸、如何感知體內的能量等要點。在白小飛的指導下，黃爺爺很快就掌握了基本方法，並開始嘗試修煉。

最後，白小飛又仔細地檢查了一遍兩人的動作和狀態，確保他們都已經掌握了正確的方法。於是，在大廳的屋簷下，出現了三個盤腿而坐、閉目養神的身影，宛如三道寧靜的風景線。