隔離，期間(第2/2 頁)

"雨霏，你那邊看起來裝置齊全啊！" 林念淇笑著說。

"是啊，念淇，我這邊也準備得很充分，就等展示給大家看了。" 張雨霏回應，兩人的笑聲在直播間裡迴盪。

接著，林念淇連線了其他兩位隊員，李冰潔和程龍。

"冰潔，程龍，你們好！今天我們要展示給大家看我們是如何保持狀態的。" 林念淇熱情地向他們打招呼。

"念淇，我們已經迫不及待了！" 李冰潔興奮地說。

"那就讓我們開始吧！" 程龍的聲音裡充滿了活力。

11:00 a - 訓練展示 直播中，林念淇和隊友們輪流展示了自己的訓練專案。他們從力量訓練到柔韌性訓練，再到模擬游泳動作，粉絲們得以一窺運動員的日常訓練。

"大家看，這是我們的力量訓練，雖然不能在水中，但我們依然要保持肌肉的力量和耐力。" 林念淇一邊做著啞鈴舉重，一邊向粉絲們解釋。

"念淇，你的動作太標準了！" 張雨霏在連線中讚歎。

"雨霏，你也不賴，看你那平衡訓練做得多好！" 林念淇回應著，兩人的互動讓直播間的氣氛更加熱烈。

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12:00 p - 互動問答 到了互動問答環節，林念淇和隊友們回答了粉絲們的問題。問題涉及訓練技巧、飲食建議、心理調節等各個方面。

"我們非常重視飲食的營養均衡，合理的飲食對於我們的訓練和恢復非常重要。" 張雨霏在回答關於飲食的問題時說。

"對，而且我們也會根據訓練強度來調整飲食。" 林念淇補充道。

"念淇，你們平時是怎麼調節心理壓力的？" 一個粉絲在彈幕中問道。

"我們會進行冥想和正念練習，這有助於我們在高壓比賽中保持冷靜。" 林念淇認真地回答。

1:00 p - 直播結束 隨著直播接近尾聲，林念淇和隊友們向粉絲們表達了感謝，並鼓勵大家保持健康的生活方式。

"感謝大家今天的觀看，希望我們的直播能給大家帶來正能量。記得保持活躍，保持健康！" 林念淇在直播結束時說。

"是的，我們也希望你們能感受到我們的努力和熱情。" 張雨霏補充道。

直播結束後，林念淇感到非常滿足。這次直播不僅讓她和隊友們有機會與粉絲互動，也讓她意識到自己作為運動員的影響力。

"今天真是太棒了，念淇，你的直播做得太好了！" 張雨霏在電話裡對林念淇說。

"謝謝雨霏姐，沒有你們，我一個人也做不到。我們是一個團隊，一起努力，一起進步。" 林念淇感慨地說。

：()游泳隊的小海豹