第四十一章 深度睡眠與思考煉腦(第1/2 頁)

“催眠術…”

催眠術不僅能夠催眠自己，也能夠催眠他人。

而在這個時代。

如果沒有末日降臨的話。

催眠術可比武術好用多了。

“這就是逆天悟性啊，果然是無比的強大。”

“而且以前沒有想到要學催眠術。”

“畢竟催眠術無法在實質增強我的戰鬥力。”

“但是催眠術面對人類是真的好用。”

“只要不是意志特別堅定的人類，我都能夠輕鬆的催眠他們，讓他們相信我，服從我。”

“如果是意志比較薄落的人類，我甚至能夠直接給他們洗腦，讓他們成為我的奴隸。”

“而且隨著我的心靈脩為逐漸變強，我或許還能夠做到更多。”

“就猶如在那本之中，心靈脩行足夠強悍的修行者，對於普通人類而言簡直就是神佛。”

“心念一動，就能夠大規模的催眠人類，使得他們成為自己的信徒。”

“甚至，如果心靈脩為更加高深，哪怕是非人類的存在，都能夠催眠控制。”

“也許等我心靈脩為變得足夠高，我還能夠控制因為末日而出現的那些恐怖怪物。”

“只不過現實不是，再打破人體極限之前，我應該無法擁有高深的心靈脩為。”

“畢竟身體是一切的基石，區區血肉之軀如何承載高深的心靈脩為呢？”

“當然，”

“這裡的心靈脩為換句話說就是精神力，就是意志力，甚至可以理解成強大的腦電波。”

“仔細想一想，腦電波是一種電磁波，它是電磁力的一種體現，而電磁力可是宇宙基本力之一。”

“如果大腦足夠強大，腦電波自然也足夠強大，自然能夠做到很多事情，甚至是擁有宛若神話中神靈的力量。”

“想遠了。”

“等未來我擁有了堪稱神靈的力量再去研究心靈之力的本質和應用技術吧。”

“現在時間不早了，我也該睡覺了。”

“不僅今天的睡眠，我應該用催眠術進行自我催眠，從而進入深度睡眠狀態。”

正常來說，深度睡眠只是睡眠的一個部分，佔整個睡眠時間的百分之二十五。

人的夜間睡眠，一般分五到六個週而復始的週期，每個睡眠週期約六十分鐘到九十分鐘。

根據睡眠中腦電波、肌電波及眼球活動的變化，睡眠週期由非快速眼動週期和快速眼動週期組成。

非快速眼動睡眠又分為淺睡期、輕睡期、中睡期和深睡期四期，然後進入快速眼動睡眠期，算是一個睡眠週期結束，而後繼續啟動下一個睡眠週期。

而透過自我催眠的手段進入深度睡眠狀態，就能夠大幅度提高深度催眠狀態在睡眠狀態中的佔比。

並且越是高深的自我催眠手段，就能夠讓人類維持更長的深度睡眠時間。

深度睡眠的時間越長，對於人體的好處自然也就越多。

至於深度睡眠對人體有什麼好處？

白玄掏出手機，搜尋了一下。

深度睡眠有五大好處。

第一，促進身體恢復：深度睡眠是身體修復和恢復的重要過程之一，在深度睡眠期間，身體會釋放生長激素，這有助於修復身體組織和刺激肌肉生長。

第二，提高免疫力：充足的深睡可以增強免疫系統的功能，減少感冒、流感等疾病的風險。

第三，改善記憶力：深睡對於記憶力的改善有很大的幫助，在深度睡眠期間，大腦會進行記憶的整合和加強，從而提高記憶能力。

第四，緩解壓力和焦慮：深睡可以緩解日常壓力和焦慮，並促進身體和心理