第十三章 按摩，藥膏，易筋，洗髓(第1/2 頁)

“餘教練，這些話不必多說，我們繼續訓練吧。”

白玄微笑著開口回覆道。

而餘中正看著神情淡然的白玄，只覺得白玄的未來必然不可限量。

太沉穩了。

“好。”

回應了一聲後，訓練繼續。

接下來的專業訓練，讓白玄受益匪淺。

並且經過訓練與練武，再加專門的飲食，這也讓白玄的身體正變得越來越強壯、越來越健康。

肌肉雖然鍛鍊的非常完美，甚至是非常接近人體極限，但終究不是真正的人體極限，還能夠繼續進步。

而且人體除了肌肉，還有筋骨，還有內臟，還有諸多器官與組織。

透過專門的訓練與武術的效果，這些器官與組織，也逐漸接近人體極限。

如此，

時間迅速流逝。

“好舒服。”

享受著老中醫的按摩，白玄感受著身體的細微變化，忍不住的閉了眼睛。

“這手法真好。”

“還有這藥膏，也不知道是什麼高科技產品，塗抹在身也太清涼了，著實有些頭。”

隨著按摩結束，白玄有休息了半個小時，等到藥膏的藥效完全發揮，便去洗澡。

當熱水沖刷著身軀，白玄看著自己的一身肌肉，只覺得十分的滿意。

“越來越強大了…”

“而且不僅只有力量變強了。”

“我的身軀，看起來也越來越完美了。”

洗完澡後，白玄看著鏡子中的自己。

只覺得自己的體魄好似充滿了美感。

協調，勻稱，充滿了爆發力。

將拳頭捏緊，白玄揚起了嘴角。

“繼續。”

回家後，白玄沒有娛樂，而是看書。

至於看得是什麼書。

《易筋經、洗髓經——國家武術研究所、國家武術協會》。

前言：易筋經與洗髓經的歷史十分悠久，並在漫長的歲月中衍生出了諸多版本，在國家武術研究所與國家武術協會的合力下，透過現代科學研究多個版本的易筋經與洗髓經，最終編著了此書。

“也不知道現實中的易筋經與洗髓經，與中的易筋經與洗髓經有什麼區別。”

帶著這個想法，白玄繼續看書。

一邊看，一邊思考。

“易”是變通、改換、脫換之意、“筋”指筋骨、筋膜，“經”則帶有指南、法典之意。

易筋經就是鍛鍊筋骨，改變筋骨的功法，筋骨越強，力量自然也就越大。

而且俗話說，筋長一寸，壽延十年。

雖然這句話有所誇大，卻也具有一定的道理。

“筋”，在中醫中指分佈在身體各個部分的經絡。

在現代醫學指肌腱、筋膜組織。

而拉筋則是拉的肌腱、韌帶、內臟筋膜、以及肌肉筋膜，主要是指拉伸相關的運動組織。

筋膜的健康對人體的功能系統有著重大的影響。

舉個簡單的例子，功能系統的健康和筋膜，就像瓜果的成長離不開土壤裡的養料一樣。

筋膜系統裡包括功能健康所需要的各種細胞，像毛細血管、淋巴管細胞、儲備細胞等對我們的人體十分重要。

其中的脂肪細胞、纖維細胞等儲備細胞，對於我們身體的靈敏性、穩定性有著重要作用。

隨著年齡的增長，人體的新陳代謝速度變慢，筋膜中的水分、能力下降。

導致筋膜出現痙攣、粘連、硬化等情況。

這也是為何人到了老年“筋”變短了，出現身量變低，感覺身體的靈活性、柔韌性下降的主