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楚的，首先增強自己的訓練強度，無論是抗擊打能力還是各項肌肉的練習，這都是可以快速提高自身力量的不二法則。

除了這些，自身的技巧也很重要，不過對於這一點，白辰倒是沒問題，前世作為武行，每接一部戲都要習練不同的招式和動作，尤其是以拳術為命題的影片，那更是需要武行們自身對於招式和動作的理解達到一個非常高的層面。

也正是因為這樣，白辰才會瞭解各家的拳術精要，採各家之長，補自己之短。將各門各派的武學重新融會貫通也能更加直接有效的提升自己的實力。

不過，這事情說來簡單，做起來可謂極難，首先他的身體強度不夠，在此之前還需要提升身體素質，傳統意義上的鍛鍊，或者是考器械訓練那都是非常容易給自己的身體造成損傷的，而且效果還是微乎其微。

一旦給身體留下了暗傷，那可真是偷雞不成蝕把米了！

前世白辰師從開門八極拳，緊接著又拜入內家宗師的門下，習練形意拳。

形意拳的招式刁鑽陰毒，練功極其消耗身體，不過，老師傅對於白辰這個弟子還是極其愛護的，每次收功之後都會給白辰準備藥浴來打熬身體，這樣一來，即修補了之前練功的損耗，又接連提高了身體的各項機能，可謂一箭雙鵰。

而後，白辰也是從老師傅那裡得到了這個藥浴的方子以及配置需要的藥材，只是奈何前世武行收入過低，而這藥浴所需要用到的藥材又價值不菲，所以一直都沒有機會使用，十分可惜。

不過，現在就不是問題了，雖然一次藥浴過後，藥材的藥力便會徹底消失殆盡，需要再次購買，不過白辰現在的財力倒也不用再擔心這點小錢了。

這次《陸小鳳之大金鵬王》的拍攝結束後，劇組支付了他十五萬的片酬，儘管這些片酬在一線演員中連零頭都算不上，不過對於他這個原先一場戲只賺幾百塊錢的武行來說也算是收入頗豐了。

現在的白辰也算是終於脫貧致富奔小康的有志青年了，銀行卡里面有不到二十萬的存款，對於他一個出身貧苦的家庭來說也算是一筆不小的錢財了。

正文　第一百零五章　形意拳之渾元樁功！

清晨的北電學院操場上無比的冷清，如白辰這種起著大早到外面練功的那更是半個都沒有，畢竟大多數的時候，身邊還是普通人多一些，雖說華夏是功夫的鼻祖，不過，那也沒到隨便拉出來一個就是武林高手的程度。

白辰緩步來到操場上的空地，身形站定。

眾所周知，無論是哪門哪派都有這樣一句話，欲習拳，先練樁的說法。

而白辰既然已經打定主意，由外家轉修內家拳，那麼自然就是從樁功首先練起，前世他便修習到形意拳中級樁功境界，三體式樁。

形意拳作為三大內家拳之首，它的樁功也是分了好幾個層次，從低到高，各有不同。

分別是：渾元樁、三體式樁、降龍樁、伏虎樁、砸樁。

樁功又叫靜功，在內家拳的修習中靜功便是對應著武者的層次，現在我們可見的形意高手大多都在三體式樁這個層次，而更上一步的降龍樁則是少之又少，除非是那種不入世的老拳師或許有這種境界的存在，不過白辰卻沒有見過。

前世的時候，白辰的師傅便是修習到三體式的高階境界，只是形意拳易學難精，一旦到了一定的層次想要更進一步卻是難上加難，沒有更多藥石的補充，單憑自身**打磨那幾乎是不可能的。

白辰身形站的筆直，左腳橫移一步，兩腳距離與上身肩膀同寬，整個人的重心壓到雙腿上。

與此同時，白辰的雙手成掌，從自身的兩側緩緩抬起，兩個手掌心相對，手掌微微向身前探出，手臂彎曲有度，成一個鐘離抱月的形態。