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，你心中的女神就會更加寧靜平和。

關上耳朵的5種途徑

*　每週參加一次冥想小組，也可以自己在家裡冥想。

*　每天抽10分鐘（早上醒來或晚上睡前都可以）用來祈禱、冥想或者發呆。

*　確實有想看的節目時再開啟電視機——當你忙著別的事情時，不要讓電視的嘈雜聲成為背景音。

*　到大自然中散步。

*　試著什麼都不做。

去思考，去說，去感受

無論何時何地，我都能找到內心的寧靜。

對於關上耳朵，我的感悟是：

你是自由的

僅僅是“自由”這個詞，就能在女性當中激起各種各樣的情緒：從幸福到憤怒再到悲傷。對女性來說，自由和*從古至今都是被剝奪、被損害的物件，而剝奪女性自由和*的，無論是政治團體、宗教組織還是個人，通常都只為了一個目的：掌握操縱權或是賺錢。即使在今天，針對女性的各種殘酷罪行仍在世界各地頻頻發生。聯合國婦女發展基金會的一份調查顯示：全球1/3的女性一生當中都可能會遇到*、暴力或其他形式的傷害。這些事例似乎離我們很遙遠，那就讓我們開啟門看看周圍，就在美國，在每一天裡，女性成人和孩子的*自由都面臨哪些威脅：校園暴力，工作場合中的性騷擾，仇恨和犯罪，反對同性婚姻的各種抗議——這些我舉出的以及無數沒有舉例的行為都在一點點地殘害著女性的*自由，就像掘金者用鋒利的斧頭將女性最寶貴、最閃光的精髓鑿得支離破碎。

為什麼每個人（包括男人，也包括女人）都喜歡對身邊的女性指手劃腳——干涉她的信仰、兩性關係以及其他方方面面？想想看，如果我們不去自以為是地指導別人如何生活，我們的日子會過得多麼輕鬆快樂！只要人家沒有妨礙到別人，我們為什麼要管她崇拜什麼偶像，愛上什麼人，變成什麼樣子？在壓抑了幾個世紀之後，我們女性是該自己做選擇，按照自己的意願生活了，我們也同樣應該把自由選擇生活方式的權利交還給別人。

你的靈魂是自由的，你有權選擇自己的信仰、習慣和關係模式。歷史上多少女性曾拼死抗爭，只為得到今天你所擁有的權利。蘇珊·布朗內爾·安東尼最為人知的是為爭取女性投票權付出的艱辛努力，此外，她也曾呼籲反對奴隸制，保護那些在丈夫或父親酗酒之後遭受家庭暴力的婦女兒童的權利，爭取女子與男子同工同酬。也許你會覺得女子擁有這些權利理所應當，可若是你沒有親身參與過鬥爭，就不會知道這些權利多麼來之不易，就好像你自己在烤爐上做一個蘋果派（又是種蘋果，又是摘蘋果，還得揉麵團），和去市場上買一個做好的蘋果派，兩者之間是完全不同的。就在離我們不太久遠的一段時期之前，婦女還遠遠沒有取得今天這樣的權利。艾瑪·斯諾德格拉斯只是因為像男人一樣穿著褲子就被囚禁在波士頓，這樣荒謬的事情也僅僅發生在離今天不算遙遠的150年前！

所以，每一天你都要記得行使你的自由權——積極參與，大聲發言，捍衛自己的權利，參加投票，維護其他女性的自由權。生活是多麼美好——每一個走到生命盡頭的人都會這樣告訴你；自由更加彌足珍貴——每一個失去自由的人一定都會這樣說。

正面思考

我們有句俗話說：“敲敲木頭，好運自來。”不過，你知道這句話的來歷嗎？

關於它，流傳最廣的一種是：在樹上敲一敲，可以喚醒附著在樹上的善良的神靈，保佑人們遠離厄運。當然，隨著時間的推移，人們為了達到這一目的，不但會敲樹幹，還會敲一切木質的東西，但初衷卻不會改變——敲敲木頭，遠離厄運。

但在我看來，這種習慣展示了一種非常負面的想法——當人們