第三章體能測試(第2/2 頁)

維持一個小時，如若透過了第二種低高槓的測試，就會到第三排處接著進行練習，兩排槓沒有高矮之分了，是一個平面——即平衡槓，這才是強度的俯臥撐。同樣的也是一個小時，他們沒有一個透過這種體能難度的練習。

他們中如果有一個透過了這第三道關的測試，將進入成年隊的訓練。既然沒有一個透過，少年組還是少年組。

容教練將26名學員，集合後，帶出了這間低高槓健身房。

接著就是易教練領著成年隊，進來了這間房子，將進行成年隊的體能測試。少年組是低高槓，而成年隊是高低槓的訓練，與少年組完全成相反的測試姿勢。

不一會，易教練帶著30個成年隊的隊員進來了俯臥撐測試房，他們來此跟少年組全不同，成一排站在第三排的平衡槓一邊。

易教練先給學員們做了一遍示範——雙足靠著平衡槓併攏立著，伸直著雙手臂成十字架形，用腳趾頭的力，在足腕頂著橫槓，在整個人體的配合之下，緩緩的放倒了下去，當胸脯快要觸著另一邊橫槓之時，易教練急速一挽手腕，抓住了橫槓，做了一下俯臥撐，然後用腳和足腕在身體共同的配合之下，慢慢地直立起身來。

接著，30個成年組的學員，散開成一排，按照易訓練示範的姿勢，做著俯臥撐，這種難度的動作，對於他們這些成年組來講，做一二百次俯臥撐應該不會成問題的，他們又是從體校挑選出來的頂尖學生。

這第一道關的測試都過了去，第二道是將兩腳達在高槓上，用腳背部勾住橫槓，兩隻手支撐在低杆上，身體與平面成45度角，而做著俯臥撐。雖然難度加大了，但是一個小時對於他們來講，時間有點長。己盡了最大的努力，大多數沒有透過，有12個已堅持了下去，接著將繼續衝刺第三道關。

第三排高低槓，高杆比第二道關的高杆已經增高了一倍，還是跟過第二道關一樣，雙足搭在高槓上，兩隻手臂支撐在低杆上，在易教練統一的口令下，做著一上一下的俯臥撐，同樣的要求能堅持一個小時。

難度再次增大了一倍，這第三道關，也許是極限挑戰了。12個學員，都堅持超過了半個小時，在到四十分鐘時，已有七個漸漸的支援不住了，到了五十分鐘之時，只有五個人堅持了下來。再過了五分鐘，又有兩個累爬下去了，到最後還能剩下幾個學員呢？