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所以然者何？天賦與養生之道使然也。
——摘自《長壽有道：名老中醫談養生》
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已九旬高齡的李老正如他自己所說，耳聰目明，言談利落，各項身體指標均正常。為什麼他健康活到天年呢？作為一位中醫大師，他堅持最符合規律的生活方式，主要有三：
一是飲食起居有規律。
李老曾說：“吾起居有矩，寢食有規。每日卯時隨日出而起，緩頻寬服漫步於庭。刻鐘之後，夏日則信步林蔭，冬月則踏雪戶外。伸臂搖頸，活動筋骨，摧動血脈，緩步百米而返。晚餐之後，或頭戴明月或肩掮北斗，緩步漫行半個時辰。每日如此，歸舍時自感身輕目明……戌亥之時寬衣入榻。凡是日復一日，年復一年，至今已有半個世紀。”
李老身邊的人也說，李老吃飯的時間非常精確，在他工作期間，早飯時間為6
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