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肯定遊不動！

那什麼是降肝火的呢？前面給大家講過了，“柿子椒”。剛才講了，由於長期的脂肪堆積，高血糖同時都伴有高血脂病，那麼還可以吃什麼？“長條茄子”這就出來了。慢慢的提量，吃得越多，血糖下來得越快。喝什麼？肝火大，得降火呀，是不是得用綠豆？就像前面介紹的那樣，開鍋5…6分鐘把這湯倒出來，天天喝水。晚上這頓飯可以吃柿子椒拌茄子，西紅柿拌茄子，油麥菜拌茄子，靈活掌握。

糖尿病有什麼忌口呢？還是跟上篇一樣，牛奶。為什麼？糖尿病伴有高脂血症，牛奶是不是增加血脂的？所以糖尿病人不要再喝牛奶了！辣椒、冷飲也要忌！

然後每天晚上用熱水泡腳。一定要出汗，把體液給代謝過來，同樣配合搓搓腰。清、調、補，這個病在這兒又都對上了！

礦物質方面再把鈣給補上。主要是鈣和鋅，“鈣鋅搭配”具有啟用胰島的作用，男同志4000毫克每天，女同志3000毫克，這是第一個禮拜的食譜，很簡單，開出來了！

一禮拜以後，一定要堅持量血糖；一定要頻繁量，千萬別偷懶！為什麼？因為從我這二十多年臨床經驗來看，相當一部分人血糖很快就下來了，別到時候您沒注意、偷懶了、量得慢了、量的時間跨度太長了，低血糖現象會出現。到時候如果您不注意，會出現危險的，所以一定要勤量！血糖下來了以後，一定要把藥趕緊給減了，每次減四分之一，分四個階段把這藥給減沒嘍；包括打胰島素的也是這樣，每次四分之一地分階段減少藥量。

透過這些事例，咱們一定要改變一些錯誤的認識，不要老認為藥是治病的！其實藥只是控制病，它不是治病的！什麼是治病的？只有飲食的調整，才能把疾病連根拔除！

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沒有能治糖尿病的無糖食品

很多人拿無糖食品來治糖尿病。我想問大家，世界上有沒有無糖食品呢？我告訴您，世界上沒有所謂的“無糖食品”！為什麼？自然界有機物組成的四大成分，碳、氫、氧、氮，這四個缺哪個都沒有自然界，都沒有我們人類。糖在化學的定義裡不就是碳水化合物嗎？所以世界上根本就沒有無糖食品。這是其一！其二，我們每個人都離不開它，碳水化合物在體內氧化速度較快，能夠及時供給能量以滿足機體需要，所以，碳水化合物是大部分人攝取能量最經濟和最主要的來源。它們也是機體的重要組成部分，與機體某些營養素的正常代謝關係密切，具有重要的生理功能。我們人根本缺不了糖，只不過相對而言，是澱粉、蔗糖，還是葡萄糖；換句話說，是多糖、雙糖，還是單糖。如果所謂專供糖尿病的無糖食品，其中真的沒有碳水化合物，哪個病人又真的受得了呢？如果膳食中碳水化合物過少，可能會造成膳食蛋白質浪費，組織蛋白質和脂肪分解增強以及陽離子的丟失等。所以大家一定要明白，世界上沒有專門適合糖尿病患者的無糖食品。

人離不開糖，世界上也沒有真正意義上的無糖食品。日常生活中糖尿病患者怎麼注意呢？少吃含糖比較高的食物就可以了！含糖量高的食物是什麼？就是咱們所說的精米、精面，含糖都比較高。所以在從古至今都提倡咱們儘量少吃這些精米、精面，多吃五穀雜糧，五穀雜糧裡含糖量是相對比較低的。

水果中哪個水果都有糖，咱們又不能不吃水果，怎麼辦？記住，“少吃多餐”就完了。舉一個例子，比如說我沒有糖尿病，如果我現在吃一個大西瓜，我的血糖也會上來！為什麼？您一下進得多，它得慢慢消化。所以您就得改了，少吃多餐不就完了嗎？

剛才講了世界上沒有無糖食品，現在咱們很多人都在吃一些無糖食品，大家看這些食品的成分表上，它都新增了一些甜味劑，如木糖醇、甜葉菊等等。現在已