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西蒙斯這才短暫的自我介紹了一番，姜浩然這才知道他在發展聯盟混了三年，這才被馬刺發掘到了nba，要知道西蒙斯的彈跳可是98+的彈簧球員，但由於粗糙的運球一直登陸不了nba，波波如今選他也是看中他的體能和衝擊力，必要時候衝殺對手戰陣就靠他。

而輪到姜浩然介紹的時候他尷尬地摸了摸頭：「不好意思啊教練，我剛剛已經介紹完了。」

「哦？」波波有點好奇，這個菜鳥這麼高調的嗎？

「嗯，我們都認識他了，姜。」迪奧招了招手。

「大家來韓國我請你們吃烤肉，泡妹也行！」姜浩然見剛剛波波都那麼開放了，自己也說道。

「哇哦，韓國美女！」帕克有點心神蕩漾了。

「嘿，跑車，你一個結婚了的激動啥？」鄧肯摸了摸他的腦門。

「哇，可以見金泫雅麼？」新秀凱爾安德森懵懵地說道，鳥叔的《江南style》轟動全球，其v中的女主角性感美女金泫雅自然也是被一些關注點不一樣的男人所熟知。

「可以啊，小野馬，歐巴剛弄死他」姜浩然做出個騎馬舞的動作，也不管自己能不能幫安德森約金泫雅什麼的，現在要的是融入隊伍。

而其他球員也像是被姜浩然的這一句話給買通了，紛紛給姜浩然伸出大拇指點讚，也不知道贊的是美女還是烤肉。

「別把身體掏空了。」馬努摸了摸鼻子友情提醒已經很軟綿綿的安德森。

「咳咳……」波波老爺子臉色一冷，畫風一轉，誰都不敢說話了。

「阿德、韋斯特，你們也和菜鳥們一樣聽好了！」波波這是在超巨阿德面前第一次講球隊紀律，順便也和幾個本賽季剛入隊的隊員一起講了。

阿德哪敢不聽，昨晚他那屎一般的表現讓他肩上的壓力無形中增加了不少，賽後波波維奇沒有責怪，只說了一句：「拉馬庫斯，想融入球隊，得聽我的，慢慢來。」

馬刺果然是一個很講紀律的球隊，姜浩然聽得很仔細，紀律裡麵包括了隊友之間不得爭吵、隊內訓練賽不允許惡意動作、不允許受傷不按照教練要求佩戴護具等等的要求，一旦被警告三次以上就會逐出球隊。

這讓西蒙斯嚇了一跳，好猛的懲罰，姜浩然倒是覺得很正確，都是為了球隊的和諧和穩定，而且確實有許多大牌為了訓練的時候輕鬆或者是嫌麻煩就牴觸戴上厚厚的護具，結果往往是小傷變大傷。

這已經很不錯了，完全沒有管球員的私生活，要是遇到快船那個歧視黑人的前老闆斯特林那才叫完蛋。

接下來球員全部到場地進行力量訓練，馬刺的力量訓練超級可怕，姜浩然差點第一個訓練就虛脫了：

由於昨晚全體投籃失衡，因此鍛鍊的就是手臂力量，鍛鍊手臂對籃球的掌控性。

助教拿來十二個籃球，這十二個籃球外面是牛皮，但裡面是實心鐵，姜浩然入手就感覺到了比正常籃球重百倍的重量。

力量訓練和投籃訓練結合了嗎！姜浩然高舉著籃球，保持最標準的投籃姿勢，每人都要堅持三十分鐘，稍微移動就要訓練完之後繞場多跑十圈。

由於丹尼格林昨天五投零中，被波波加時十分鐘。

姜浩然被這鐵球壓得渾身冒汗，手臂不斷顫抖，吉諾比利和帕克第一個被罰，兩人都是再次舉起咬牙堅持，隨後就是姜浩然，他將球向下移動被投籃教練格爾蘭德發現。

「再堅持一會兒，fightg！fightg！」而力量教練則是不斷看著各位的肌肉反應。

「我靠，卡瓦伊，你是人嗎？」在倫納德旁邊的米爾斯已經被罰了兩次了，結果倫納德動都不動。

最終吉諾比利和帕克加米爾斯加姜浩然被罰三次、邦納、吊哥和格