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&ldo;那麼，還有什麼意見嗎?&ldo;裝作沒聽見他的話，秦煙笑眯眯地走到他面前問話。

&ldo;不……馬上就做!&rdo;這個孩子似乎回想起被秦煙修理的場景，連忙挺直身子回答，如果忽略他紅黑的臉色的話。

田冕雙腿跨開，將手臂緊貼下胳肢窩。秦煙看了看，用腳把他的腿再踢開了些，按住他肩膀往下壓。&ldo;嗯，就是這樣，堅持住!&rdo;拍了拍的肩膀表示鼓勵，秦煙又去指導下一個孩子。

蹲馬步是讓下盤變穩的一個好的方法，秦煙不知道為什麼過了2000年，這個練習方式會斷絕，她覺得很可惜，這個方式對一個習古武的人來說是必不可少的。

初次蹲馬步的人會覺得這個動作簡單粗俗，看似很沒有必要，但能堅持十幾分鐘的卻少之又少。機甲時代的人們身體素質要好很多，但過了七八分鐘後，一些相對弱的孩子就開始搖搖晃晃，雙腿打顫了。

&ldo;撲通&rdo;第一個孩子摔到了地上，接著就像多米諾骨牌一樣，一個個挨著摔到地上。又過了一會兒，房間裡只剩下四五個孩子在堅持。秦煙看了看光腦，已經過去二十分鐘，點頭暗嘆這些孩子體力不錯。

&ldo;堅持不住的，休息一分鐘再來!如果下一次堅持比上一次時間短，我想你們很樂意陪我練練。&rdo;秦煙看著這些小孩亂七八糟的躺著、坐著、靠著，嘴角揚起一個邪邪的笑容，配上她那雙睡眼，出乎意料的協調。

之前田冕手腕錯位的慘樣孩子們都還在歷歷在目，看著她笑容，都非常自覺地爬起來擺開步子繼續。

一個小時之後，所有孩子都站不住，扶著牆聽秦煙講話，：&ldo;下面，給你們五分鐘時間休息，五分鐘時間放鬆全身肌肉。十分鐘後按剛才的隊形站好，可以麼?&rdo;

&ldo;是……&rdo;孩子們回答的有氣無力，懨懨地東倒西歪，只有少部分孩子聽從秦煙的話，慢慢調整呼吸，按摩自己的肌肉放鬆它。

時間一到，秦煙就集合所有人，開始教授太極的起勢。之前沒有聽她話放鬆肌肉的一些孩子只覺得手腳沉重，做什麼都不到位。秦煙看著直搖頭，把他們一一提出來，重新給五分鐘時間放鬆肌肉。

一節課兩個小時，秦煙覺得還沒怎麼夠，就匆匆過去了。這群孩子已經充分了解到這個看起來柔弱的姐姐的鐵血訓練方式，音樂一響，就集體說了一聲&ldo;教練再見!&rdo;，飛快的拉開門跑了，這速度這體力和剛才蹲完馬步之後的狀態完全不在一個水平線上。

田冕留下來倒讓秦煙十分詫異，&ldo;怎麼，有什麼問題要請教嗎?&rdo;

田冕咬著下唇，有些猶豫地開口：&ldo;教練，為什麼蹲這個馬步我會沒有阿虎堅持的久?我的能力明明比他強!&rdo;

&ldo;武者應有的另一個習慣就是要細心觀察，觀察自己的不足，對手的優缺。之所以你會沒有阿虎堅持的久，是因為他具有身高優勢，個子矮的人更容易扎穩下盤，你的高個子讓你失去了優勢。&rdo;

&ldo;我不服!我會努力的!&rdo;

看著少年眼中閃爍的倔強的目光，秦煙笑笑，拍了拍他肩膀，&ldo;勤能補拙，你要是每天能堅持練習蹲馬步兩個小時，我想你會進步的。&rdo;

&ldo;恩。&rdo;田冕點點頭，有些彆扭的道別：&ldo;老師，我先走了……&rdo;

&ldo;呵呵，錯了!該叫師傅!&rdo;男孩已經跑出門口，秦煙笑著大聲糾正他的叫法，算是在心底認