第三十四章 單板用刃(第1/2 頁)
滑雪教練群體裡,流傳著這麼一個說法,檢驗一個講解員是否專業,就看他是否熟讀並牢記《紐西蘭SBINZ單板二級指導員單板入門學習順序》守則,給學員毫不偷工減料的逐一講解:
1,雪道滑行安全等注意事項
2,裝備介紹
3,單腳平地滑行
4,緩坡單腳直滑降
5,單腳前刃J形彎
6,單腳後刃J形彎
7,前/後刃推坡
以上,都是單板滑雪入門級知識。中級和高階知識,小白暫且用不著學習。
就連大名鼎鼎的落葉飄,都算不上單板滑雪裡多麼高深的技巧。
直接帶你上山,教雙腳穿板,後刃推坡的教練,不講解理論的教練,都不夠專業。
不過這次節目組安排他們一對一教學,想看到的,也不是他們多麼專業,而是要看互動。
肖一笙也和許裴倫一樣,信奉實踐出真知。
華彥曦透過肖一笙的指導,好好嘗試幾次,確認了自己的正腳和反腳,試著上單板滑行了一下。
她習慣左腳在前滑行,首先練習的,是用刃的方式,最簡單的後刃推坡。
她練了很久,但發力方法看在肖一笙眼裡,簡直錯漏百出。
她很依賴透過上半身發力來帶動下半身的移動,比如借住手臂的擺動帶動肩關節和髖關節發力,反擰腰部,帶動下半身旋轉,可能是學芭蕾的後遺症?
她自己好像不太能注意到這個問題,反倒因為自己已經透過練習能夠在雪上滑行和轉彎而開心。
作為一個深深迷戀滑雪這項運動的人,對肖一笙來講,單板滑雪,就是轉彎的藝術,從山頂滑倒山腳,來回換刃轉彎。
每一次換刃的時機,可以看做是一次轉彎的開始。如果你做得對,就可以在轉彎中獲得最大的控制力。
而想要迅速提高自己的技術,訣竅,就是了解什麼是最好的換刃方式,以及,什麼是最差的換刃方式。
確切的明瞭,自己應該按照怎樣的方式去練習,以及怎麼去避免不必要的錯誤發生。
肖一笙一眼就看出,她發力方式不對,出的問題在哪裡。
肖一笙看著華彥曦的雙眼,表情嚴肅,提醒她注意:“單板滑雪愛好者裡,其中的一些錯誤,看著就非常離譜,但仍有大把的人在這麼滑。”
華彥曦表情懵懂的看著他,顯然沒能領悟,他話裡的意思。
沒辦法用語言讓她自己領悟,肖一笙只能親自上手演示單板滑雪的用刃方式給她看。
肖一笙打算把最壞的用刃方式,不好的用刃方式,最佳的用刃方式,都給她展示一遍,這樣效果也更加直觀。
肖一笙先讓華彥曦停下,單腳脫離學伴固定器,踩在雪地上,站穩了。
他認真的看著她迷惑的雙眼,詳細解釋:“很多雙板轉單板的人,已經有一定的滑雪經驗,和習慣的發力方式,最開始滑單板時,比較容易犯的錯誤之一,就有反擰換刃。
“很多人站上雪板後,都有點不知所措,習慣性透過上半身和下半身向相反的方向旋轉來發力帶動雪板,俗稱“上下半身分離”。以此,來讓板子前後換刃。”
“這麼做不是不行,在緩坡上滑行沒問題,一旦想滑更高難度的坡道,就完全行不通。因為,這種方式完全達不到轉彎的目的。”
“單板刻滑,就是要滑出S型彎道,透過一直轉彎,增加滑行的力量和速度。
“一直反擰用刃,習慣了這種發力方式,會長久的影響你的進步,你會一直這樣的前後掃雪,也只能困在這樣的緩坡上無法提高。”
“當你在轉彎中反擰時,主要有以下兩處問題。首