第69章 高強度的運動(第1/2 頁)

吳詩詩站在窗前，望著窗外熙熙攘攘的街道。她的眼神深邃，彷彿能透過這繁華的表象，看到人們內心深處的孤獨與痛苦。

作為一名心靈老師，她見過太多被心理疾病折磨的人，他們的眼神中充滿了絕望和無助。

吳詩詩深知，傳統的治療方法雖然有效，但往往需要漫長的時間和巨大的耐心。

她一直在尋找一種更直接、更有效的方法來幫助這些人。

“詩詩，你又在發呆了。”阿美的聲音從背後傳來，打斷了她的思緒。

吳詩詩轉過身，看到阿美正端著一杯咖啡走進來。阿美是她的閨蜜，也是她最堅定的支持者。

兩人從小一起長大，彼此之間的默契早已超越了言語。

“阿美，我在想，有沒有一種方法，可以更快地幫助那些心理疾病患者。”吳詩詩接過咖啡，輕輕抿了一口。

阿美笑了笑，坐在沙發上，翹起二郎腿：“你總是這麼心急。不過，我倒是有個想法。”

“什麼想法？”吳詩詩好奇地問道。

“運動。”阿美簡潔地回答。

吳詩詩愣了一下，隨即笑了起來：“運動？你是說讓那些心理疾病患者去跑步、打球？”

“沒錯。”阿美點點頭，“你想想，運動不僅能鍛鍊身體，還能釋放壓力，

提升心情。很多心理疾病不就是因為壓力過大、情緒無法宣洩導致的嗎？”

吳詩詩若有所思地點點頭：“你說得有道理。不過，運動真的能治療心理疾病嗎？”

“試試不就知道了？”阿美挑了挑眉，“反正你也沒什麼損失。”

吳詩詩沉默了一會兒，終於下定決心：“好，那就試試。”

接下來的幾天，吳詩詩開始在自己的心理諮詢室裡推行運動療法。

她選擇了一些簡單的運動，如瑜伽、慢跑和太極拳，讓患者們在諮詢結束後進行。

起初，很多人對此表示懷疑，甚至有人直接拒絕參加。

“吳老師，我這心裡堵得慌，哪還有力氣去運動啊？”一位中年男子抱怨道。

吳詩詩微笑著回答：“正是因為心裡堵得慌，才更需要運動。運動能幫助你釋放壓力，讓你的心情變得輕鬆。”

男子猶豫了一下，最終還是點了點頭：“好吧，我試試。”

然而，事情並沒有想象中那麼順利。幾天後，吳詩詩發現，雖然有些患者在運動後心情有所好轉，

但更多的人卻沒有任何改善，甚至有些人因為運動過度而感到更加疲憊。

“詩詩，看來這方法不太行啊。”阿美擔憂地說道。

吳詩詩皺起眉頭，陷入了沉思。她知道，運動療法並不是萬能的，

但它一定有其獨特的價值。她決定深入研究，找出其中的關鍵。

經過一段時間的觀察和分析，吳詩詩發現，運動療法的效果與患者的個體差異有很大關係。

有些人適合高強度的運動，有些人則更適合溫和的運動

。此外，運動的時間、頻率和方式也需要根據每個人的具體情況進行調整。

“阿美，我明白了。”吳詩詩興奮地說道，“運動療法並不是一刀切的方法，

而是需要根據每個人的具體情況進行個性化定製。”

阿美點點頭：“沒錯，這才是關鍵。”

吳詩詩開始重新設計運動療法的方案，她根據每個患者的具體情況，制定出個性化的運動計劃。

吳詩詩站在新裝修的心理諮詢室裡，環顧著四周，滿意地笑了。

她在這個城市中心的位置租了一間寬敞明亮的辦公室，

把運動療法融入到心理諮詢中，希望給患者們