第128章 留下來觀看比賽（五）(第1/2 頁)

在寬敞明亮的石油中學籃球館裡，此時氣氛顯得有些凝重。利劍中學的教練站在場地中央，目光堅定地看著隊員們。他雙手微微抬起，然後用力地拍了幾下，大聲喊道：“大家來做下熱身運動。”

教練率先行動起來，他開始緩慢地轉動手腕，只見他的雙手有節奏地畫著圈，手腕的關節靈活地轉動著，彷彿在為接下來的動作做好鋪墊。接著，他活動起腳踝，一隻腳站穩，另一隻腳以腳踝為中心，輕輕地轉動著，左右交替進行，發出細微的“咯吱”聲。隨後，教練雙手叉腰，開始左右扭動腰部，身體隨著扭動的節奏微微擺動，展現出一種協調的韻律。

這時，隊伍中的浩珅也跟著動了起來。他認真地學著教練的樣子，先仔細地轉動著手腕，感受著每一次轉動帶來的舒緩。他的眉頭微微皺起，顯示出他身體的疲憊，但眼神中卻透著一股倔強和不服輸。

“我知道大家今天打籃球后都非常疲憊很累。”教練的聲音迴盪在籃球館內，“但我們不能忽視熱身的重要性，做做這些運動可以很好地緩解肌肉。”隊員們聽了教練的話，原本有些懶散的神情漸漸變得專注起來。浩珅聽後，咬了咬牙，更加用力地活動起腳踝來，他的腳有節奏地轉動著，似乎在努力克服著肌肉的痠痛。

大家紛紛效仿教練的動作，開始認真地轉動手腕，感受著關節的舒展。每個人的臉上都透露出一絲認真和專注，儘管疲憊的神情依然存在，但眼神中多了一份堅定。浩珅在轉動手腕和腳踝後，也開始扭腰，他的身體隨著節奏左右擺動，額頭上漸漸冒出了細密的汗珠，但他依然堅持著。

在教練的帶領下，隊員們又開始了其他的熱身動作，比如高抬腿、弓步走等。浩珅也全力以赴地投入其中，高抬腿時，他的雙腿交替快速抬起，發出整齊的“啪啪”聲，彷彿是在演奏一首激昂的樂曲。弓步走時，他的步伐堅定有力，身體重心在前後腿之間平穩地切換，每一步都像是在為即將到來的激烈對抗積蓄力量。

隨著熱身運動的持續進行，浩珅原本疲憊的身體似乎逐漸被喚醒，肌肉的痠痛感也在慢慢減輕。他的動作變得更加敏捷，眼神也更加銳利。教練看著這一切，臉上露出了滿意的笑容，他知道，透過這些熱身運動，隊員們能夠更好地調整狀態，迎接接下來的挑戰。在這個籃球館中，浩珅和其他隊員們都在為了共同的目標而努力著，熱身運動不僅僅是一種身體上的準備，更是一種精神上的凝聚。當熱身結束後，浩珅和隊員們個個精神抖擻，彷彿重新充滿了電，他們帶著堅定的信念和昂揚的鬥志，準備在籃球場上再次揮灑汗水，展現他們的實力與風采。

熱身運動結束後，教練目光轉向了隊長，說道：“隊長，你帶著大家做折返跑。”隊長點了點頭，隨後一聲令下，隊員們便迅速行動起來。

浩珅深吸一口氣，站到了隊伍之中。隨著隊長的哨聲響起，浩珅如同離弦之箭一般衝了出去。他的腳步輕盈而有力，每一步都踏得堅實而沉穩。他雙臂有節奏地前後擺動著，彷彿在努力劃破空氣一般。

跑到折返點時，浩珅猛地轉身，他的身體微微傾斜，一隻腳用力地蹬地，帶動著身體快速改變方向。然後他又加速往回奔跑，他的眼神專注而堅定，額頭上的汗珠在燈光下閃爍著光芒。

在奔跑的過程中，浩珅的呼吸變得急促起來，但他努力調整著節奏，讓自己的氣息保持平穩。他的雙腿交替邁動，每一次落地都發出沉悶的聲響，彷彿在宣告著他的努力和堅持。他的臉上帶著一絲倔強，儘管已經很疲憊，但他依然全力以赴地完成著每一次折返跑。

其他隊員們也都在奮力奔跑著，整個籃球館裡充滿了大家沉重的呼吸聲和急促的腳步聲。而浩珅始終保持著良好的狀態，他的動作沒有絲毫的懈怠，始終以一種頑強的姿態在隊伍中奔跑著