第117章 瑜伽(第1/2 頁)

到了和喬珊珊約好見面的日子，夏素素臨時有事去不了，她把時間改在週末。

喬珊珊最近心情不太好，有工作的原因，也有單純情緒低落的緣故。

她本來有一肚子話想說，苦於無處傾訴。

約王君鶴。

人家王君鶴在和程萬里吃燭光晚餐。

約孫怡娜，孫怡娜現在也是單身。

但是孫怡娜最近有個研究課題，根本沒有時間出來。

至於趙舒，她想都沒想就給否了。

人家在熱戀，哪有時間搭理她。

就在這時，那個瑜伽教練史明東給她發來一條微信。

“珊珊，最近怎麼沒來練瑜伽？”

對呀，去瑜伽館。

喬珊珊二話不說，拾好東西趕往瑜伽館。

喬珊珊買了史明東的私教課。

“你是怎麼想到做瑜伽教練的呢？要知道咱們這裡的瑜伽教練都是女孩子。”

喬珊珊的身材相當好，她穿著一套焦糖的背心式運動套裝，柔韌並充滿力量感。

她一邊練“新月式”，一邊問。

史明東用手輔助她把腿彎到一定程度，說，“注意呼吸，不要講話。”

“嗯，我這也是個人愛好，我在練瑜伽的過程中，感受到靈魂得到淬鍊，好像都重新活過一次。”

喬珊珊目視前方，調整著呼吸。

過了會兒，她又說，“一會我想練幾個高難度的姿勢。”

史明東說，“不急，你身體的柔韌度還沒達到，循序漸進。”

“好。呼，吸。”

“對，繼續，呼，吸。”

然後，喬珊珊開始下一個動作，登山式。

史明東扶住她的小腿，幫她找到正確的姿勢。

“臀部向上，對，肩膀往前，好，膝蓋去找額頭。”

他用手把喬珊珊的肩膀端正，

“注意，腹部肌肉不要塌下來，對，這樣。”

他把手放在喬珊珊裸露的腹部。

喬珊珊感到他的手心很熱。

“往上收，對，往上，好。”

喬珊珊練了一會，覺得有些累。

史明東說，“再堅持一會，還有兩個姿勢。”

接下來，他開始教喬珊珊練，低位弓步式。

喬珊珊單膝跪地，雙手撐地，頭部後仰，胸部向上。

“膝蓋超前，不要向外開啟。”

史明東也跪在喬珊珊身後。

他幫她把頭部擺正，並身體前傾，伸手向前，把她的膝蓋往裡收。

他的臉剛好停在喬珊珊後傾的身體上半部。

喬珊珊的胸部感受到了他灼熱的呼吸。

喬珊珊突然有些不適。

史明東站起來，用手托住她的腰，“好，慢慢往回收，把身體歸位。”

喬珊珊連續做了幾組。

她感覺身體熱熱的，好像血液在體內暢快地奔湧。

“好，最後做一個樹式。”

“雙腳自然貼緊地面，享受腳踩大地的安全感。”

“好，放鬆，很好。”

喬珊珊感到自己真的像一棵樹，正在天地之間，沐浴著陽光雨露。

“好了，我們今天的練習就到這裡。”

“珊珊，等下你可以休息一會，我陪你喝杯茶。”

喬珊珊練瑜伽這些年，從沒這樣酣暢淋漓過。

她感受到了從平靜，到澎湃，再歸於平靜的漫長過程。

“越是疲憊的生活，越要有溫柔的夢想，越是疲憊的身體，越要有瑜伽的釋放。”

史明東說完，“珊珊，