第81章 許願(第1/2 頁)

沿著一條鋪著石子的小路往回走，聽得庵裡後山有一處清泉，味道甘洌清爽，在往前走百步遠，修有一座涼亭，從涼亭往下看，能俯瞰整個山腳下的風光。

鳳凰山地勢較為平緩，上山的路不算太難，三個人長期缺少運動，爬了一半就覺得腰痠腿痛的，還好的是半山腰有一座涼亭可以歇歇腳，亭子的前面有一口清泉。

因為是特地修葺過，清泉周圍鋪著平整的石塊，中間泉水清澈透亮，上面還放置了水瓢可以舀水，五個人互相舀水，在水槽邊洗了臉和手，頓時覺得涼爽了許多，又將水灌在空礦泉水瓶裡，喝了幾口：“好喝,甜甜的。”

沈碧薇是醫生，她一向都不喝生水，泉水也不例外，但耐不住好友們的誘惑，面上也似有意動，何書慧舀了半瓢泉水，倒在她的瓶裡，你嚐嚐。

沈碧薇輕輕抿了一口，一股冰爽感覺湧遍了五臟六肺，口中還有回味的甘甜，微皺的眉心舒展開來，露出了笑容，道：“確實不錯。”

何書婷喜歡喝茶，道：“要是能取一些回去泡茶，泡出來的茶一定好喝。”

她們喝了水解了渴，便坐在涼亭裡歇歇腳，準備恢復了體力再繼續爬山。

眾人坐在亭內，都沒有說話，何書婷不想看見幾個妹妹因為自己影響心情，便站起身來，淡淡一笑道：我們繼續爬山，說著一馬當先地離開亭子，爬上了石階，比之前的速度快上了許多，三個人只得緊跟著她的步伐向前走。

鳳凰古廟屹立在鳳凰山半山腰，依山傍海，殿宇恢宏，香菸繚繞，晨鐘暮鼓，不絕如縷，成為深市乃至周邊地區重要的佛教文化中心之一。

古廟主要供奉觀世音菩薩，地藏王菩薩等，每逢週末，這裡人來人往，很多是週末休息之餘過來，也有驅車幾十公里過來的。

何書瑤爬到半山時已經累得氣喘吁吁，汗流浹背，何書瑤低頭彎著腰捶著腿直嚷嚷道：我是真的走不動了，我的腿好痠痛了。

何書慧拉著何書瑤的手，在花臺邊找了個位置坐下來歇腳。

何書婷在這裡面最大，她已習慣了隨時保持做為姐姐風範，照顧幾個妹妹，雖然她也很累，還是跑在售賣香蠟紙燭的地方，買了一把香，沈碧薇本要和她一起去的，但是何書婷讓她找個地方去休息。

沈碧薇一向適應了高強度的工作，看著坐在花臺邊的倆人，不置可否地笑笑道：你們兩個人一看就是缺少鍛鍊。

何書婷拉著她坐下來，看著她道:”你能不能坐下來，讓我們感覺壓力好大啊。“

沈碧薇搖搖頭，揶揄道：“何老師，您這樣可不好。”

何書婷笑笑道：”沈醫生，您有沒有良方讓我的腿疼緩解啊。”

沈碧薇沉思了片刻,看著好友一臉期待的眼睛，極其認真地說道：“最好的方法，就是何老師堅持鍛鍊，自然而然就好了。”

何書婷佯裝生氣地說道：“沈醫生，你這樣說等於沒說。”

沈碧薇坐在她身旁，一本正經說道：“我們坐下休息，就是在緩解爬山的腿痛，休息就能夠減少肌肉痠疼的現象，並且可以促進血液的迴圈，還能夠加速代謝產物的排除，並能消除肌肉痠痛部位營養的供給與修復，使之恢復正常。所以運動之後要多休息，緩解疲勞。

回去之後，泡下腳，或者試試用熱毛巾敷住小腿，兩三天後疼痛感會明顯減輕，熱敷的過程中好可以伴有伸展運動，這樣可以更能加快消除肌肉痠痛，使之恢復正常。泡水溫度不要太高，時間停留在二十分鐘左右。”

何書瑤聽後，連連點頭：沈姐姐回去之後我就照你的方法試試，謝謝沈姐姐。

沈碧薇見她一張臉運動後透著健康的粉紅，滿臉的膠原蛋白，一顰一笑間嘴角梨渦若隱若現，道：瑤妹妹，好可愛！