第126章 體驗圓柱練習法(第1/2 頁)

第126章 體驗圓柱練習法

“這個沒有固定的步法的，主要步型有虛步、長山步（錯步），主要步法有蛇型步（之宇步）、箭步（換跳步）、兔子步、梭步、兩並步等，再搭配上身法一起運用，這才能達到輾轉騰挪的地步。

峨眉的功法更適合南方川蜀人的身材特點，更加的靈活，這就需要考慮臨場發揮的，如果只在一套步法裡面，反而更加容易限制住自己。”

孫婆婆搖了搖頭，其實不管是七星還是八卦九宮步法，都只是一個大概的概念，並不絕對，技擊實戰是沒有絕對的招式和步法的，沒有誰會去真的絕對去按照這些去和人比斗的。

“哦。”

錢東點了點頭，倒是能理解，他也就是比試的時候會用，真正的實戰就是面對綁架劫匪的那一次，那時候什麼八卦九宮都不需要，走的就是直線，最快最直接才是最好用的。

“峨眉派的身法更注重腿部力量，所以針對腿部也是有一套訓練方法的，最有效和直接的就是腿上負重，然後在山林中奔走。

奔走的時候還需要躲避樹林中的樹枝或者灌木，要將這些樹枝和灌木當做是敵人的出招，在快速奔走的同時對這些進行躲避，既能鍛鍊腿部力量，也能鍛鍊身體靈活和反應能力。”

孫婆婆對這一段說的輕描淡寫，彷彿只是說一件微不足道的小事一般。

但是錢東卻是知道，這段話說的就是孫婆婆所學派系裡面的練法精髓，這些看著不起眼的練法，是不知道多少代人根據當地的地理特點和身材特點總結出來的最合適的訓練方法。

“嗯，好，我明白了。”

錢東雙眼放光，看了看院子後面的大山，有些躍躍欲試。

“呵呵，後山可以上，不過還是儘量不要太過於深入，這邊的山上近些年環境保護比較好，野豬和毒蛇不少。”

孫婆婆可是很精明的，一看錢東的神色就知道他在想什麼，大概的說了一下就沒打算多說，這種事情提醒一下就好，而且以錢東的身手來說肯定不至於吃虧。

“嗯嗯，好。”

錢東笑了笑，沒打算立刻行動，而是打了個電話給在外面的宮妍，他需要一副負重，讓宮妍帶回來。

上午的交流很快就過去，孫婆婆雖然並沒有手把手教錢東什麼東西，但這些經驗是非常珍貴的，還是那句話：假傳萬卷書，真傳一句話。

孫婆婆的那一番話已經將她所學的真傳部分都說了出來，錢東確實受益匪淺。

特別是身法部分，如果融會貫通的話，以後在短兵器貼身交戰的時候，能極大的加強他的戰力。

等到中午吃飯，宮妍就帶回了錢東需要的負重，飯後，錢東去午睡，宮妍和胡珊兩人再次出去瘋玩。

下午的時候，錢東體驗了一把胡珊那個實木圓柱，因為是一根實木用麻繩纏著捆在一起，真正的提起來倒是沒有純實木那麼重。

錢東提了提，大概有五百來斤重。

先是抓住圓柱上面的把手，拿起來舉了舉，舉在手上做了幾個深蹲。

還行，雖然抓起來沒有練劍槓鈴那樣順手，而且也重很多，但是稍微適應就能運用。

等熱身結束，錢東就開始先是小心的甩動了起來。

不是不知道，一試嚇一跳，這玩意還真沒想的那麼簡單啊，如果舉起來或者提起來考驗的是上肢和下肢的力量。

那麼甩動起來就完全不是這樣了，那強大的離心力帶著動能，對下盤和腰腹力量的考驗極大。

且錢東並不是從輕的慢慢進行試驗，一開始就是用的五百多斤的柱子。

好在錢東並沒有託大，而是慢慢的進行，甩動之後人稍微跟著轉圈，也沒有太快，只是慢慢的轉動，不