第84章(第1/1 頁)
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第84章
我:在過去的四天假期中，我自省到我並沒有珍惜
自我:e on！再接再厲！加油！
我:運動和營養需要更加珍惜，運動需要自我開啟，無論逛街登山行走讓氣息迴圈
自我:你指正，我改正
我:營養我需要你動手選食材熬湯。去超市選購精品餐具。熬湯骨頭湯魚湯雞湯給你自己喝啦。零食選這些紅棗紅糖核桃豆漿蜂蜜，綜合果蔬脆香蕉，土豆，紫薯，芋頭，紅蘿蔔，青蘿蔔，胡蘿蔔，南瓜，香菇，秋葵，青刀豆，草莓，蘋果，菠蘿蜜，黃桃，獼猴桃，
自我:喝了吃了身體就會改善？
我:先這樣子注意好不好？
自我:最近運動怎樣子？
我:每天12小時，
自我:非常好，那麼不需要特別地用時跳舞和跑步了。在工作中去運動也是一個儉嗇哲學。休息可好？
我:只有7小時
自我:咔嚓
請記下工作也亦是休息。
12加上7等於19，每天19個小時的休息夠不夠了？
我:嚓卡
自我:怎樣子嗎？
我:悒鬱地珍惜
自我:每一天除了運動、是休息與食，夠簡樸了？！
我:我珍惜這素樸