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在集訓過程中，將會在不同階段安排3次匯報測試。

最終根據匯報測試的總成績，才會確定這支接力隊的正式隊員以及唯一將隨隊前往d國參與世錦賽的後備隊員名單。

在和幾位隊友打完招呼後，時間也正好到了9點整。

蘇寅生帶著專門負責體能訓練的王景勝、負責協同訓練指導的張燁展開了短跑隊的第一次集訓訓話。

在訓話的同時，協同教練張燁已經將屬於不同隊員的訓練計劃表交到了各人的手中。

蘇寅生毫不客氣地道：「現在交到你們手裡的，就是我們教練組根據你們不同情況制定的訓練計劃表。接下來，我想要強調的，就是教練和隊員之間的信任與溝通。」

「你們但凡覺得教練組的計劃表上有和你們現狀不符的情況，立刻提出來，教練組會根據實際情況進行相應修改。同樣，訓練過程中，我需要你們先期一步不差地完成訓練內容，但是一旦覺得訓練遇到問題，同樣及時反饋到教練組。這樣才能將訓練效果最大化。」

蘇寅生所說的，自然是集訓中常有的情況，有些運動員在面對陌生的國家隊教練時，不夠信任或自信，與教練溝通不及時，就可能影響最終的訓練效果。

幾位隊員在聽過訓話後，當即翻開了自己的訓練計劃表，開始逐一核對訓練表上的情況與實際是否相符。

蘇哲自然也趁此時間翻開了訓練表，從表格上來看，教練組給他安排的第一週期的訓練量頗大，從越野跑到柔韌性練習、跑步專門練習（起跑、加速、衝刺）、間歇跑、立定十級跨步跳……還有各種腹背肌練習、體能拓展練習等等。

從訓練內容和組數上來看，幾乎可以稱得上是單日完整的訓練量了，如果他所參與的專案只有男子百米倒是完全沒有問題，但他身上還有著110米欄的訓練專案。

每天的下午時段，他必須到跨欄組的主教練呂飛處報到，呂飛的手中自然還有一批訓練內容在等著他。

雖然並不介意大體量的訓練內容，但蘇哲略有些擔心兩個專案之間的訓練計劃是否會產生衝突。

猶豫了片刻，蘇哲還是詢問到：「這個訓練量會不會有點大？每天下午我還有跨欄的訓練……」

聽到蘇哲的疑義，蘇寅生無情地翻了個白眼：「行了，你的這個訓練計劃是我和呂飛那個傢伙一起確認過的，部分體能訓練和專案共通的練習已經計算在內，你到他那裡，自然有別的訓練內容在等著你。」

在各個隊員明確了各自的訓練計劃後，隊員們也各自散開，到不同的場地進行相應的訓練。教練員則在隨時觀察各個隊員的訓練階段，實時記錄相應的訓練資訊，以備能夠及時地對各個隊員的訓練內容進行微調。

蘇哲開始進行越野跑熱身時，已經是上午九點半了。

在9月的b市，這個時段的太陽仍舊有些毒辣，蘇哲抬頭看了眼明晃晃的太陽，覺得自己似乎應該準備一隻墨鏡才對。

他所在的訓練區，自然是直播的取景範圍。

原本已經冷寂下來，只剩下偶爾有粉絲閒聊的直播間，在蘇哲重新出現時，重新又熱鬧了起來。

作為熱身運動，蘇哲的這個1公里越野跑並不追求速度，只是循著正常的節奏跑動。對於日常已經跑慣了10公里的蘇哲來說，這個1公里的越野跑著實只是灑灑水而已。

在蘇哲熱身的過程中，直播間內的話題也迅速地圍繞著蘇哲的熱身跑而展開。

【啊……我崽，是我的錯覺嗎？為什麼感覺他跑在陽光下，面板白得能發光？】

【前面的姐妹，你不是錯覺！我也發現了，崽崽的面板白到了能反光的地步！】

【吃瓜路人路過，好想知道蘇哲用的是什麼牌子的防