第四十五章 扎馬步(第1/3 頁)

“現在時間是早六點一十三分，我是五點五十喊得你們，你們看看，整整浪費了十三分鐘。”

長夜潛看著表對著面前的所有人喝到。

“但由於你們還沒適應，我也不懲罰，但是，從今往後，只要是在特訓期間，限時十分鐘穿好衣物做好洗漱，能不能做到！”

最後一句長夜潛幾乎是吼出來的。

“能！”又不是沒有軍訓過，所有人對這一流程還是熟悉的。

“很好。”長夜潛點點頭。

隨後說道“全體學員，來回跑十個，齊步走——！”

“噠噠噠”的腳步聲開始在山野只見環繞，巡迴往復，此起彼伏。

……

一個小時後，所有人喘著氣的倚靠在牆壁。

長夜潛看了眼時間點點頭，然後看向早已回來的愛西亞說道“愛西亞，去把我讓你拿的東西拿過來吧。”

愛西亞聞言，點點頭，然後小跑著步，進入了別墅後方。

然後伴隨著滾輪在地面行走的聲音，眾人聞聲看向愛西亞走的放心。

隨後映入眼簾的是一個藍色的推車，推車後方，愛西亞正在奮力的推著推車，而推車，一個個小巧的布袋吸引了所有人的目光。

“謝謝，回隊伍裡吧。”對著停好車的愛西亞說了一句後長夜潛面向眾人開始解說。

“這些是我給大家準備的負重袋，在後面的訓練當中，除了晚特訓結束的時間以外，其他任何時候都不可以將負重袋解下來。”

“除此之外負重袋的重量我也是有安排的。”長夜潛拿起兩個一大一小的負重袋說道。

“在這裡面，負重袋一共有二十個，除了愛西亞外，所有人的數量都是四個，四肢各一個。”

“而重量，有七十斤和一百斤這兩個種類，其中一百斤是我專門為木場和我準備的，至於為什麼是木場，由於他是我們這裡唯一的可以進行反包圍戰鬥的戰士，需要更為強大的靈活性和適應力，而我，這個我就不回答了。”長夜潛解釋道。

“而七十斤的是所有人都要佩戴的，如此可有異議。”長夜潛看向眾人。

“沒有！”眾人回答道，長夜潛的安排都不是無腦的，所有人都肯定。

“那好，所有人開始來領取負重袋。”長夜潛點點頭說道。

……

五分鐘後，所有人都穿戴好了負重袋，在特訓裝的包裹下，幾乎看不到任何的變化，但是那份重量最終還是在所有人的身的。

行動面眾人都需要動用和以往相比更加大量的力量。

這也就導致續航能力的降低，當然，好的結果就是能夠鍛鍊一個人的續航能力以及行動能力。

或許現在還看不出來有什麼不一樣的地方，但是當特訓結束的時候，眾人一定能感受的到這種改變的方向。

“報告教練！我們什麼時候吃早餐。”這時莉雅絲問道。

長夜潛壓了壓手示意她坐下然後說道：“現在還早，再進行一個訓練就吃早餐。”

“我們來，扎馬步！”長夜潛笑道。

眾人聞言雖然疑惑，但沒有反駁，扎馬步也是可以鍛鍊的。

扎馬步作為基本功之一，是絕大多數鍛鍊下盤穩定性的一種鍛鍊。

基本在任何的訓練館，扎馬步都是一種必須訓練的一種訓練。

首先，扎馬步能夠磨鍊一個人的意志，其次，扎馬步可以鍛鍊下盤穩定性，最後，扎馬步可以增強一個人的續航能力，基本來說，扎馬步百利而無一害。

如果硬要說的話，就是對一個人的精神折磨的太厲害了。

扎馬步的同時你既要抗拒身體的酸楚，還要抵抗精神的枯燥。