第十九章 拉伸筋骨，開龍脊。(第1/2 頁)

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仔細觀察馬五在水中游動時矯捷的身姿。

只見他抬起腿，腳掌猶如被水捧起，身體微微傾斜，如同一顆即將射出的箭。

大力一擺，腿如同彈簧般瞬間彈出，帶動身軀向前衝去。

腳掌在水面上劃出一道完美的弧線，如同舞者的舞步，輕盈而優雅。

在衝出水面的一剎那，他的身體在空中翻滾。

重新落入水中，水花四濺，他的身姿在水中舒展開來，每一寸肌膚都充滿了力量。

餘良偷偷將每一個動作都記下，這一定是一種水中武功絕技！

若是他能夠學會這些動作，也就能像馬五這樣在水中行動迅捷。

嘭～

水中傳來一聲炸響

馬五沖天而起，伴隨著無數浪花落在甲板之上。

“爽！”

甩了甩披散的頭髮，水珠四濺。

“來啊，和我一起下水遊玩一番如何？”

對於馬五的要求，餘良點了點頭。

他也想更加近距離的仔細觀摩，對方在水中的姿態動作。

兩人一齊躍入水中。

跟隨在馬五身後，餘良不自覺的模仿他的動作，卻發現自己的身軀，梗直的根本無法像對方那樣柔軟的擺動。

身體失去重心，餘良趕忙遊動起來！

浮出水面換口氣，然後就爬上了漁船。

馬五也從水中鑽出躍到甲板上。

“小子，你剛才是在模仿我的動作！”

餘良想要擺手解釋，馬五卻不以為然的阻止道：“我倒不是怕你偷學什麼，而是因為我的動作你做不了！”

“直接告訴你，我這水下功夫是童子功！”

“以你現在的年紀，筋骨早就定型了，若是強行模仿，你的身體可吃消不了啊！”

聽聞馬五的解釋，餘良回想起自己剛才在水中模仿時，身軀的梗直狀態。

想要將四肢彎曲，卻好像有一根筋拽住一樣！

想要曲動身軀，卻只能上肢和下體整體擺動。

心中若有所思！

見餘良不出聲，馬五以為他情緒低落，就拍了拍他的肩膀說道：“伱剛才像青蛙一樣的遊姿也不錯，只需四肢協調就能在水中穿梭，簡單又輕鬆！”

聞言，餘良露出笑容，並擺出手勢要求馬五將他送回到岸上！

馬五明白意思後，就用撐杆划動漁船來到岸邊。

回到岸上後，餘良對其拱手行禮表示感謝，並想將他今天收穫的魚貨送給對方當做回禮。

馬五則是大笑著說道：“我天天在這湖上，魚這玩意早吃膩了，你自己留著吧！”

說罷，划著漁船離開！

餘良帶著東西回到家

收拾一下後，搬來幾根木頭，搭建成一個單架，開始練起了壓腿！

在馬五說筋骨定型時，餘良突然就想到了《武術基本功訓練方法》這本書！

上邊所教的壓腿，劈叉，下腰，翻身等動作，不就是教人如何拉伸筋骨，提高身體柔韌度的嗎？

這還真是武術基本功啊！

日月神教為何至招收八到十五的孩童？

一是為了從小培養，灌輸忠心的思想。

二是隻有這個年齡段的人，筋骨還沒有定型，更加容易塑造，適合練武。

【正壓腿：面對一定高度的物體，左腳跟放在物體上，腳尖勾起，兩腿伸直，兩手扶按在左膝上，或用兩手抓握左腳，然後上體立腰向前下方振壓，用頭頂儘量觸及腳尖。兩腿交替進行。

學練要點：兩腿伸直，立腰挺胸前壓】

【後壓腿：右腿支撐站立，