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(ㄒoㄒ)

第23章

衛生間裡, 黎衍看著鏡子裡的自己，捏捏右臉, 原本只剩一層皮的臉頰，居然被捏起一塊肉來。

黎衍：「……」

他的確是胖了一些，沈春燕要是不說, 自己都沒感覺。

黎衍三下五除二扒掉上衣，赤/裸上身，鏡子裡的男人膚色異常白皙, 身上依舊清瘦, 他骨架子大, 肩線寬闊, 鎖骨、肋骨越髮根根分明，看著十分弱雞。

屏氣凝神彎起手臂，黎衍想觀察一下自己曾經引以為豪的肱二頭肌, 結果就是——涼涼。

他嘆了一口氣。

這幾年來飢一頓飽一頓, 又缺乏運動，胸肌、腹肌、人魚線那些玩意兒早就沒了蹤影, 這段時間伙食還超標，肚子上倒有了一圈小小的肚腩，坐著時特別明顯。

輸入大於輸出, 肉就只往兩個地方長：肚子和臉，這令黎衍感到焦慮，摸摸自己的小肚子，心想再這麼下去, 他是不是就要變成啤酒肚？？

現在的黎衍雖然不像過去那麼臭美，但也無法忍受自己身材變形，已經是個沒了腿的重殘人士，再變成一個油膩的胖子，還有眼看嗎？

當下心中就有了計劃，不能坐以待斃。

洗完澡，黎衍轉著輪椅回到房間，拉開衣櫃移門，彎腰從最下層拖出一個極重的大運動包。運動包裡裝著幾對規格不等的啞鈴，還有一個拉力器和一個泡沫軸。

他試著拿起最重的那個啞鈴，想做一個平舉，顫顫巍巍拎起來後，發現手臂根本就抬不起來。

自己居然已經弱雞成這樣了？？

挑揀了一下，黎衍拿出兩個8公斤重的啞鈴，決定從基礎練起。

他在本子上寫下鍛鍊計劃：

仰臥推胸、仰臥飛鳥各三組，每組12個——練胸肌；

彎舉啞鈴、啞鈴頸後臂屈伸各三組，每組12個——練肱二頭肌、肱三頭肌；

卷腹、伏地挺身（下半身完全騰空）——練腹肌、核心力量。

拉力器若干個……

健身知識黎衍知道得不少，畢竟以前也曾有過一身漂亮又勻稱的肌肉。無奈現在他沒了雙腿，很多動作都做不了，有氧運動更是困難重重，減脂無望，只能靠無氧運動來增肌。

黎衍沒穿假肢，轉著輪椅去到客廳雙槓處

，雙手撐著兩邊雙槓把自己的身體吊在半空，失去雙腿的重量，這個動作對他來說居然很輕鬆。他試著彎曲手臂，讓身體下沉，再提起，上上下下做了幾組後，終於感覺到吃力。

——說明有用！

他又試著抬起下半身，把身體與地面平行，只靠雙手垂直撐在雙槓上，繃緊腹部，勻速呼吸，堅持了沒幾秒，手臂就卸了力，幾乎無法再盪回輪椅，乾脆任憑身子慢慢往下墜，直到屁股落到地上。

黎衍轉過身，雙手撐地挪了兩步，左手按著輪椅椅面，右手往地上一撐，把身子挪上輪椅，累得氣喘吁吁。

先這麼練吧，每天練一個小時，應該會有效果，他想。

——

周俏上著班，完全不知道家裡的黎先生每天都在搗鼓什麼，依舊細心地為他準備三餐，天天煮一大鍋米飯，生怕餓著他。

跨年夜那天，商場延長營業時間，晚上11點才打烊。

周俏上了兩個全天班，簡直身心俱疲。

臨近下班，商場裡的顧客已經很少，她抽空去了服務臺旁的服裝修改處，高大姐戴著老花眼鏡在那兒玩手機，周俏問：「高姐，我的褲子好了嗎？」

「好了。」高姐把一條黑色褲子拿給周俏，「你也太倒黴了，這什麼顧客啊，胖成那樣，185的褲子都能撐裂。你看看，基本看不出來了