第203章 吃飽了撐的(第2/3 頁)

那些千奇百怪的異能力，會給這些在網路上宣洩惡意，肆意謾罵他人的垃圾們提供千百種，讓他們求死不能，求死不得的酷刑。

就像是那些熊孩子，你看他們被家裡大人寵得，無法無天。

等他們長大了，社會會教他做人。

那些在背後縱容熊孩子的熊家長，最後也會自食惡果。

對於這些活不了多久的垃圾，葉清瑄連一個眼神都懶得給。

現在天冷她也沒法像以前一樣，每天晚上都洗澡，也就是白天鍛鍊完，才會用空間的熱水，洗去一身的汗水。

晚上就簡單的泡個腳暖暖身體，同時葉清瑄還會在泡腳桶裡，放了對身體好的泡腳包，泡腳養生兩不誤。

以前冬天的時候，她就很愛泡腳。

因為體虛的原因，她常年手腳冰涼。

每次泡完腳後，感覺渾身都暖烘烘的，帶著一身熱氣，爬進冰涼都被窩，就算一晚上不開電熱毯，都能睡得很好，一覺到天亮。

不會出現，因為暖氣和電熱毯，弄得很乾，要半夜起來喝水。

…………

一夜好眠，重生後養成的早上5點半起床的，強大生物鐘，讓葉清瑄自然而然的就睜開了眼睛。

躺在床上做了幾個拉伸運動，將身體喚醒。

刷完牙，將口腔的細菌清理乾淨。

從空間拿出一杯溫水，小口小口的喝完。

她小時候脾胃弱，一口氣喝完，會把空氣吃進去，導致胃不舒服。

所有，之前的葉清瑄不管是喝水，還是吃東西，都是慢慢悠悠的，也不會說話。

不然空氣吃進胃裡，難受的也是她自己。

感受著水流透過食道，流入五臟六腑，瞬間葉清瑄感覺自己，整個人都活了過來。

這是她從小就養成的習慣。

早上起來空腹喝一杯，溫度在35-40度的溫開水。

不僅不含任何熱量，可以快速補充晚上丟掉的水分，還可以促進血液迴圈，讓身體快速醒過來。

洗漱完，葉清瑄去到一樓的健身房內。

日常不怎麼使用的房間，葉清瑄都是，將它們嚴嚴實實的封閉起來，避免內部的熱量流失。

同時健身房又是她每天早上起床後，需要使用的空間。

萬全的設計師，在瞭解過葉清瑄平常的生活習慣後。

出於節能方面的考量。

特意把健身房放在了臥室正下方。

臥室的地板便是健身房的天花板，整個別墅的供暖管都是設定在地面上的。

臥室供暖管暖在給臥室提供熱量的時候，就會有一部分的熱量溢散到，臥室正下方的健身房內。

這樣早上起來，哪怕健身房的供暖，剛剛開啟，也不會很冷。

屬於葉清瑄能忍受的程度。

戴上負重環，在腳踩發電單車上，一待就是40分鐘。

騎了35.6公里的路程。

發電機上也顯示電量，又上漲了一格。

只不過這一格剛剛發的電量，很快又會因為，要給房屋各處供暖，消耗殆盡。

接下來就是一系列的力量和耐力方面的訓練。

包括，俯臥撐，仰臥起坐，引體向上，槓鈴訓練，啞鈴弓步走，仰臥抬腿，靠牆靜蹲，平板支撐，雙槓臂屈伸……

做完基本的體能訓練後，葉清瑄開始了一系列的詠春拳基本功練習。

轉馬，進馬，退馬，練習蛇形手，連環拳，練馬力……

之後再用木人椿，代替真人進行手感練習。

葉清瑄之所以在訓練營的時候，選擇學習詠春，作為彌補自身近戰技巧，嚴重缺