第一百六十八章 進階的方向！(第2/4 頁)

項的訓練。這個時代健身房的存在並沒有廣泛普及，而武道的師父，藤間真一家裡面卻是器具齊全，甚至還有不少比較先進的裝置，是這個時代花錢都不一定找得到的。

神宮寺武道是藤間真一的行過拜師禮的弟子，師徒關係在講究傳承的中華文化圈是僅次於父子的親密關係。因此武道從拜師的那一天起，就有藤間真一家中的鑰匙。

不過武道這些年一直將心思放在籃球技術的鍛鍊上，柔道方向的訓練也一般在晚上進行，像今天這麼一大早就來到藤間真一家的情況是非常少的。

器械房之中，神宮寺武道揹負30公斤的槓鈴做著深蹲，神宮寺武道的負重並不重，而且每一次蹲起的速率都非常慢，但是他的臉上，早已滿是汗水。

深蹲，是鍛鍊腰腹力量和腿部力量最好的訓練方式，但凡是個體育運動，都會用得上這一個訓練專案。但是神宮寺武道在來到這個世界之後卻是第一次做。

他平常鍛鍊腰腹力量的方式一般是卷腹，要麼就是高腳杯式深蹲。就是那種雙手在胸前握住啞鈴，進行深蹲的方式。而槓鈴負重深蹲這種鍛鍊方式，武道一直都沒有使用。

以前是因為還是國中，年紀還小，槓鈴負重深蹲壓迫骨骼從而影響到自己的生長發育，從小練練舉重的人都長不高，其實和他們平常訓練也是有著很大關係的。而且之前武道在同齡人的比賽之中沒有感受到太大的阻力，因此力量的訓練有進行，但是並不重。

但是昨天決賽的敗北讓武道認識到了自己現階段的不足，四宮田野之所以能夠用突破分球的方式將整個團隊帶動起來，最主要的原因是武道在單防的時候頂不住對方的突進。

突破分球為什麼叫做突破分球，首先，要做的就是突破。

而武道和對方對位劣勢，也是因為兩人之間的力量差距。

現在，武道已經不再顧忌槓鈴負重深蹲這類高強度力量訓練會影響生長發育了，他的身高已經到達了196cm，哪怕現在一點不長，在後衛線上他也是屬於那種高個後衛，以後身高要是再長，那也挺好，保證速率和對抗的話，打個小前鋒也不錯。

不用擔心身高因素的話，訓練的限制就鬆了很多了。

就在武道專心訓練的時候，器械房的大門被人拉開了。藤間真一穿著一身寬鬆居家的和服，一手拿著一份報紙，一手抓著一隻茶杯，緩緩走入了器械房之中。

見到武道的滿身是汗，揹著槓鈴做著深蹲，臉上不禁露出了笑容。

“喲，居然在做深蹲，怎麼？昨天的比賽受刺激了？陵南高中的那個年輕的肌肉男給你帶來了很大的麻煩？”

藤間真一走到了器械房一角的休息區，將茶杯放在了小桌板上，手中的報紙一抖，朝著武道笑呵呵的問道。

“昨天的比賽，師父你也去看了嗎？”武道緩慢的站起身，將槓鈴放在了架子上面，舒了一口氣，隨手抓過邊上的毛巾，擦起了汗。

“沒看，但是知道。”

“不單單我知道，我想，很多人都知道了！”

藤間真一朝著武道晃了晃手裡的報紙，笑呵呵的說道，看樣子，他的訊息來源，就是他手中的報紙了。武道好奇的走上前去，從藤間真一手中接過報紙，開始仔細翻閱了起來。

這是當地的體育日報，一天一版，但是大多數時候都是報道柔道、野球之類的高人氣運動，籃球這種東西，以前還真沒有多少報道。

但是今天的報紙卻和往常的不同，籃球這個專案不單單有報道，甚至還佔據了報紙的頭版。

“王者が幕を閉じ，臺頭する神奈川ツインズ”

一個大大的標題映入眼簾，“王者落幕，崛起的神奈川雙星”，在大大的標題正下方，是一張神宮寺武道和四宮