第20章 小玉，你還懂這些啊？(第2/2 頁)

特別是那個體能訓練，自己的體能不是很好，這裡面就針對她做了特別詳細的計劃。

甚至還有球落點訓練，她反手沒有正手好，結果這裡也有針對性的計劃。

林知玉摸了摸脖子“我就是打字比較快，而且這個有一些基礎訓練和我的是重疊的，就直接用了”

林知玉自己可寫不出來這麼多的計劃書，這不是有系統嘛！果然系統出品，絕對精品。

莎莎還是有點不可置信，但是計劃書都出來了，就跟著訓練了，自己雖然沒有辦法給自己制定怎麼完美的計劃書，不過還是能看懂這個計劃書，現在對自己就是最好的。

所以熱身之後就開始訓練了。

體能兩個人一起訓練，林知玉是跟著莎莎的

訓練的，根據莎莎定的計劃書，對林知玉的效果沒有這麼好，不過體能訓練嘛！訓練就是有用的。

不過大多數是林知玉幫助莎莎訓練。

體能訓練的有些專案一個人沒有辦法完成，就是需要兩個人一起。

莎莎想幫林知玉一起訓練，不過林知玉拒絕了，自己還是不耽誤莎莎的時間了。

訓練完體能之後，莎莎直接躺在地上，很累，一點力氣都沒了。

林知玉是知道系統的，就是知道每一個人的極限。制定的計劃，做完之後保證沒有一點力氣了。

林知玉有點心疼這樣的莎莎，已經站不住了。

“要不我給你看帶飯回來”

莎莎拒絕了“不用了，我歇會兒就好了，等我一會兒”

林知玉就去旁邊收拾東西等她。

餘光還一直看著莎莎，她之前就想讓莎莎慢慢來的，計劃書上的是莎莎的極限，莎莎不聽，就想要所有的專案全部訓練完。林知玉除了陪著她，現在這樣什麼都做不了。

看著耗盡力氣的莎莎，林知玉沒有辦法做到無動於衷。

眼睛裡面全部都是心疼。

過了一會兒，莎莎才起來“等我一會兒，我去換個衣服再去食堂”

身上的衣服溼透了，沒有辦法去食堂。

林知玉看著她去換衣服了，把她的東西一起收拾了，就是一些訓練的器材，下午回來訓練乒乓球技術，發球，用不著這些了。

莎莎出來的時候，已經全部收拾完了。“你怎麼就給我收拾了，等我回來收拾就好了啊，下次放著我自己來就好”

林知玉“沒事，這些本來就是應該我做的啊，而且就是順手的事情，我們去吃飯吧，聽說今天有紅燒肉”

莎莎放下自己的衣服“走吧，我不知道哎，沒有聽說吃什麼，不過食堂飯一直都不錯”

：()我就是為了光而來