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肌肉的能量才罷休。各種器材，讓他周身每塊肌肉和筋腱都活動開來。葉楓不斷運轉植物能，緩解肌肉痠痛和補充了消耗的體力，居然硬是被他堅持不到訓練結束。

其實葉楓不知道，秦武原本也沒打算進行那麼多項訓練。然而葉楓就像打不死的小強般，看似做不了幾個動作，卻奇蹟般堅持到每項訓練完成。而秦武的訓練目標，是要透過徹底壓榨葉楓的體能，引導他突破極限，從而激發他體內潛能，使他能夠迅速成長。讓他吃驚的是，葉楓雖然體質看似無比孱弱，耐力和體能的恢復速度卻十分驚人。這大大激發他的訓練興趣，搬出一項項訓練內容來測試葉楓的體能極限，讓他震驚的是，一上午的高強度訓練卻仍舊沒能逼出葉楓的體能極限，這如何不震驚他。

“沒想到，這小子竟然還有這種天賦·······首長的目光果然毒辣。”秦武在心中把葉楓的表現歸功為沈衛國的銳眼識才。

不過有一點秦武有些不解，那就是葉楓竟然堅持暴曬在陽光下訓練。此刻正直夏rì，烈rì炎炎，在秦武看來，葉楓的要求簡直跟火上澆油，自虐差不多。卻看到葉楓似乎樂在其中，還很享受的樣子······本著訓練效果最最佳化的原則，秦武答應了他，心想假如對方出現中暑症狀的話再把人撤下來也不遲。可是曬了一個上午，葉楓居然沒什麼事，反而生龍活虎。

吃過午飯，睡了一個小時候。葉楓又被叫起來繼續訓練。

上午訓練了半天，葉楓一起來只覺得腰痠背痛，昏昏yù睡。看到他的樣子，教下午課程的教官很是不爽，讓他跑了五十圈提神後才上課。

下午的訓練內容，第一項是空手搏擊。教官是一個jīng瘦黝黑的漢子，雙眼炯炯有神，名叫吳浩。

由於葉楓從來沒有學過任何搏擊或武術相關的東西，吳浩便從最基本的搏擊技巧教起。首先教葉楓學習如何正確地出拳發力。

不是一般的揮拳，而是調動全身力量的正確揮拳方式。讓葉楓體會正確的發力方式，這是搏擊訓練的基礎。

於是半個下午，葉楓都在練習單調枯燥的擊拳。吳浩在他旁邊耐心地不斷矯正。比其上午的訓練，下午訓練的內容可謂十分單一，但卻一點也不輕鬆。葉楓雙臂輪流揮拳，每一次都要全力以赴，到後面手臂都幾乎抬不起來。加上訓練的地方在室內，植物能恢復速度有些慢，讓葉楓有些痛苦不堪。

但是葉楓還是認真地體會每一拳的用力，試著抓住那種力的傳遞感。半個下午的訓練後，葉楓稍稍找到了一點感覺，揮出的拳頭也有幾分虎虎生風的模樣。

搏擊訓練後是槍械訓練。摸到冰冷的槍身那一刻老實說葉楓挺興奮的，長這麼大，還是第一次摸到真槍。真讓人躍躍yù試啊。

可惜的是，教官唐大海一開始並沒有讓他馬上練習shè擊。而是講解槍械的基本特徵，各類槍支的特點，槍支的拆卸、組裝和保養，讓他對槍械的構造和特點有個直觀認識。接下來，則是教他正確的握槍方法，shè擊的注意事項。剩下的時間就這樣過去，葉楓鬱悶的結束了槍械訓練的課程。

晚飯之前，葉楓還要接受一次體能訓練。內容是負重十公斤，進行五公里長跑和障礙跨越訓練。累得幾乎爬出起來後，葉楓才終於結束了辛苦而漫長的一天。

這一天，葉楓的飯量是平時的兩倍。和部隊裡計程車兵在大飯桌上一起吃的飯。晚飯很豐盛，大魚大肉，保證充足的營養來源。師傅的手藝很不錯，加上又餓又累，葉楓吃得津津有味。雷明問起葉楓