第30部分(第1/5 頁)

結果待我們走近了，發現這竟然是個銷售鋁合金的店面，所以我們就在店門口大眼瞪小眼，不約而同地笑翻了。

皓夏把我送回家之後就離開了，意茹姐立刻湊上來一臉瞭然：“靈丫頭，你們在一起了？”

“算是罷。”我坦然回答，早晚他們也是會知道的。

“我就說嘛！”意茹姐立刻興奮地一拍掌，隨即湊近我耳邊：“我都聽到了哦~”

“我怎麼覺得你比我還激動呢？”我哭笑不得地拍拍她，心裡想著一會兒打電話告訴霏林他們一下罷。

沒想到，第二天一早，意茹姐就破天荒地把我從床上拖了起來：“靈丫頭，起床啦，皓夏公子就要來了。”

“什麼呀…現在還早呢…又來做什麼…”我迷迷糊糊地洗了澡刷了牙，也沒注意意茹姐給我準備了什麼衣服，等穿到身上才發現居然是運動裝。

“好了好了，不要讓人家等久啦！”意茹姐看我喝了蜂蜜鹽水，又歇了一會兒就把我推到門外，我忍不住腹誹，這下可好，我和皓夏才算是在一起一天，她就已經倒戈了。

“早安，小鈴鐺，為了履行承諾，我決定從今天開始有空就和你一起跑步。”浮綠和獅王都歡快地搖著尾巴，站在兩隻小傢伙中間的皓夏今天看起來格外清爽。

只是…他的話讓我有點頭疼。

不過今天既然都換好了衣服，便先去看看情況再說。於是我就在他滿意的神情中出了門。

照例遇見了庭院裡的錢伯，皓夏對他爽快地打了個招呼：“錢伯早！”錢伯臉上的表情顯然有些驚訝，但是很快就笑著回了招呼：“這是要去跑步？”

“嗯。”我點點頭，也第一次小小聲地對他說了一聲：“錢伯早。”

“一個運動無氧還是有氧主要取決因素依次是供能系統、運動強度、然後才是時間。人體有三大供能系統：磷酸原系統主要在運動的第0。3秒內由磷酸肌酸為身體供能，負責短時間、大強度運動；糖酵解系統分快、慢速兩種，在第6秒到3分鐘之內供能。前者也稱無氧，因為產物丙酮酸轉化為乳酸，後者的丙酮酸則進入線粒體透過氧化系統供能；有氧氧化系統主要在2分鐘內由糖、碳水化合物、脂肪和蛋白質氧化為身體進行供能。”我真是佩服皓夏，從做準備活動的時候就開始說話了，一邊跑步一邊給我科普，多虧早上意茹姐在我迷迷糊糊的當兒給我遞過來一瓶防曬霜，我也是第一次知道這個公園裡居然還有一條專門供人跑步的林蔭道。

好在跑步速度還挺慢的，又有浮綠和獅王這兩個傢伙陪著，所以上午的這段時光倒也別有一番新體驗。

過了半個小時，我們才回到家裡，皓夏帶著我做拉伸運動時候還不忘記告訴我：“跑步時起初的6秒主要屬於磷酸原供能。6秒後糖酵解系統也參與進來，至30秒時成為主要供能系統。2分鐘後氧化系統開始供能，到30分鐘時有氧系統供能比例達到最大。”

“知道啦，你要不要吃早餐？”我的心神魂大概都已經被品悠坊裡的香味勾走了，頭一次這麼晚還沒有吃早飯。

“我還是先回家了。”他接過意茹姐手上的毛巾擦著汗，一副彆扭的樣子，卻還是盡責地囑咐我：“記得把汗擦乾了，過7分鐘再去洗熱水澡，再過10分鐘才可以吃飯，不要吃太快。”

“哦，你可以考慮帶些換洗的衣服放在我們家，以後就可以在我們家吃早飯了。”我嘀咕著告別了他，心裡卻開始思考這個早餐和跑步的時間衝突問題。

太早的話，空氣質量不會高；太晚呢，又影響早飯。而且平時週一到週五都要上學…看來這又是一大難題呀。

然而我沒有意識到的是，我已經就這樣預設接受了他的跑步建議。

我更加沒有想到的是，很快