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其實在他看起來他也明白，他就是來當虛度的保姆來了，主管的就是吃飯問題，其他的東西都無所謂。

葉飛給他的指標就是，要好吃，要好看，要好聞，並且要有營養，這樣的要求，讓陳鑫一陣無語，這叫什麼做法……是人都知道，有營養的就不好吃，好吃的就肯定沒有營養。

但是這也難不倒陳鑫，花三天的時間他專門為了虛度制定了一套營養餐的新做法。

因為他也算是葉氏的高層，所以他有權帶著他剛剛結婚的老婆來，林雲婧，長的還算不錯的一個江南女孩，一米六的身高，顯的有點矮，但是很小巧，給人一種靈動的感覺。

這兩人新婚，就當來這度蜜月來了，成天在旁邊起膩，虛度是無所謂，不地其他人到是噁心吐了不少，這兩人一點都沒有自知之明。

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虛度這個賽季寫到這裡就算是結束了，接下來將開始寫虛度在NBA的新生涯，小飛我會給大家帶來一個很不一樣的新賽季，強大的隊友和強大的隊伍即將出現！大家期待吧！

（初入NBA的小菜鳥卷，完！）

龍之崛起　第150章：不斷的訓練（二更）

“運球再低一些，現隻手都在壓低，對……跨下，錯了，每走一步都要跨下一次！”這是虛度進攻方面的教練，杜克大學，他們大學今年有不少的好苗子，如果不是因為虛度的名聲不錯，再加上葉飛給的錢不少，他可能不會來，不過他來這裡也只不過是指導虛度兩個月，然後他就回學校，正好趕上學生開學，這樣的錢不賺，他傻啊！

虛度的基本功現在已經練的差不多了，畢竟在76人隊也打了將近半年了，虛度的進步是非常明顯的，雖然有一些不好的習慣，但總的來講，還是讓這個於杜克的教練很讚賞的。

虛度每天都在進步，現在有了系統的訓練，每天都有訓練，不用去因為比賽的事而分心。

虛度的進步更加的快了，這個助理教練甚至感覺，自己都教不了虛度兩個月，就要被虛度掏空了，現在每天虛度的日程安排很緊。

早上八點起床，虛度最喜歡睡懶覺了，每天的睡眠他都是有近十個小時才行。

以前是為了趕班車不得不早起，不過就算是早起，他也會在班車上面睡一個小時補補覺。

這個他就跟那刻苦的明星沒有辦法比了，不過凡是天才都有愛好，虛度的愛好入是吃和睡。

八點起來開始跑步，跑五千米，當然這只不過是熱身，順便把自己的脂肪含量降一些。

現在虛度的脂肪儲量是6。8，如果降到4左右的時候，虛度的滯空至少可以再加一半，跳的也會更高，但是虛度愛吃的毛病改不了了，所以只能保持不讓他再往上漲了。

跑完了步回去吃飯，陳鑫會給虛度準備好最豐盛的早餐，好吃又不會變胖。

九點開始練習，從九點開始，練習兩個半小時的運球，練到十一點半，然後吃飯，休息半個小時之後，練習投籃，有人問了，虛度還用練習投籃嗎？

當然要，現在虛度最主要就是練習有人防守下的投籃，但是習慣就是習慣，只要他的眼前有人，他就投不準，這個讓虛度很無奈，運球和基本功飛快的漲，但是投籃還是他的軟肋，不過空位他的命中率還是那麼高，這就是虛度。

兩點的時候，另外一個助理教練會來，來這裡教導虛度防守的功底，小碎步，預判，和擋人眼睛，蓋帽等技能，身體的強度是一方面，專業的訓練是一方面，虛度現在學的很認真。

學習四個小時防守，到晚上五點之後，虛度還會加練三個小時的力量，才會回去休息，吃晚飯，然後準備睡覺