第155章 心疾(第1/3 頁)

“就是這樣一整套的動作，堅持練習，會改善你頸椎和肩膀的毛病，增強雙手的抓握力。”白冰拍拍手，說道：“你練的挺好的，不愧是警察，受過專業的訓練。”

“還好吧，自從畢業，就很少練習了。”沈明睿呼了口氣，拿掛在脖子上的毛巾擦了擦汗，說道：“這兩個小時的練習，確實感覺好一點了。”

他說著雙手把毛巾掛在頸部拉直，保持張力的同時，慢慢的向後仰頭，拉直，緊收下巴，持續三秒，重複這個動作，這叫頸部拉伸，可以緩解頸椎不適。

白冰道：“你要養成一天鍛鍊兩個小時的習慣，這樣身體素質會好很多。”

沈明睿做完頸部拉伸動作，又做第二式，兩腿分開，身體保持豎直，微微前傾，四十五度傾斜，然後兩隻手臂慢慢的往後擴，做擴胸運動，這樣對腰背有好處，嘴裡卻有點敷衍道：“我儘量吧。”

白冰道：“同樣是警察，你和方大少就不一樣，他每天都會堅持鍛鍊，身體素質比你強了很多。”

沈明睿直起身，兩手開啟，像只一隻大鳥一樣，做轉體運動，說道：“他是特種兵出身，自律的很，我跟他比不了。”

白冰笑了笑，說道：“方大少是我見過最自律的人，悅可對這個大哥很是崇拜。”

“那是當然的。”沈明睿做第三個動作，單膝跪地，作弓箭步，腰背挺直，一隻手臂順時針的畫圈，這個動作對肩膀關節有好處，說道：“昨晚的生日宴，我看你和悅可關係似乎挺親密的。”

白冰目光閃了一下，“我是一個形體教練，自然會對我的客戶盡心盡意，所以在你們看來就親密了一點。”

一邊說話，一邊鍛鍊，沈明睿趴在地上，手臂和大腿撐直，手臂保持不動，後縮肩胛骨，收腹挺身，如此反覆，這叫貓式挺身，鍛鍊肩胛和臂部，說道：“是嗎？你的意思是說你對悅可一點心思也沒有？”

白冰表情不變，“你這麼問，是代表你自己，還是代表方大少？”

這個人不簡單，居然反將一軍，沈明睿站直身體，交叉雙腿，一隻手扶牆，另一隻手彎起來夠到牆面，以腰為中心向外傾斜身體，可以鍛鍊腰部的拉伸，坦然道：“悅可是我的朋友，她的事我自然關心。”

白冰道：“你是她的朋友，我也是她的朋友，方大少不應該區別對待。”

沈明睿五組動作輪流做完，又出了一身汗，用毛巾擦著汗，臉色紅紅潤潤，說道：“他是大哥，自然關心妹妹，希望悅可遇到良人。”

白冰道：“任何人都自由戀愛的權利，是哥哥也不能干涉。”

沈明睿目光微凝，“你這麼說，是承認了？”

白冰又把問題丟了回來，說道：“承不承認的，你為什麼不問問悅可？”

沈明睿沉默了一會兒，吁了口氣，“我會問她的，謝謝白老師今天的指導。”

白冰微笑道：“不用客氣。”

沈明睿道：“你不生氣我這麼問你和悅可的事嗎？”

白冰道：“我為什麼要生氣？雖然你的口氣像審問一個犯人，有點不太禮貌，但想到你是警察，就是一種職業毛病，我也就不想計較了。”

沈明睿：“……”

這個人諷刺的話讓人聽著有火也發不出來，誰叫自己理虧呢。

“明睿，你練完了嗎？”

方悅可忽然出現了，小跑著過來，興奮的笑道：“我跟你一起練吧。”

沈明睿道：“我一會兒還要上班，就先不練了。”

方悅可有點失望，說道：“大哥不是說讓你陪我的嗎？”

沈明睿道：“有案子要做，不能一整天耗在這裡。”

方悅可嘟嘴道：好吧，我就知道你沒什麼誠心，害我白