第69章 學習(第2/3 頁)

你和藍珂定下日子了嗎？”

方震道：“定了，下個月九號。”

沈明睿“嗯”了一聲，心想：“好像還來得及。”

就這樣，他當天又回到了爺爺的鄉下家。

這裡青山綠水，空氣清新，最適合寧心靜氣的練習。

這天早上，爺孫倆起了一個大早，沿著鄉間的小路散步。

爺爺道：“睿睿，今天爺爺就正式教你基本的催眠訓練，在此之前，你要了解什麼是催眠術，催眠術，又叫心理調整技術，其實在古代就有很多類似於催眠的記載，由於科學不發達，人們不瞭解，所以覺得非常的神奇，比如很多人信奉的宗教，那些人看破紅塵，出家做和尚，吃齋，每天早晚敲木魚，唸經文，獲得心理平靜，其實就是自我催眠的作用。”

沈明睿道：“啊，還有這麼一個說法，我都不知道。”

爺爺道：“在18世紀，麥斯默提出“動物磁氣說”，認為生病是人體磁場流通的阻礙，需要藉助外力打通磁場，就能治療疾病。英國著名的外科醫生布雷德對催眠進行研究和應用，由於催眠能改變人的感覺敏感性，所以催眠一個人可以有效的麻醉和鎮痛，他用凝視水晶球的方法做催眠，提出了眼神經疲勞學說，認為這是一種類似睡眠的狀態，這種使人進入清醒和睡眠之間狀態的方法叫催眠術，這就是催眠術的由來。”

沈明睿道：“看來我要學習的還有很多。”

爺爺道：“說個生活中比較好理解的例子，比如開車，司機長途駕駛，單調的汽車馬達聲會誘發催眠狀態，容易發生事故，所以公路旁會設定一些醒目的標誌，或者將公路築成彎道，避免誘發公路催眠。長途乘車旅行也是同樣的道理，長期，刻板，反覆的做同一件事也會誘發催眠，所以，用科學來解釋，一點也不神奇，是一種特殊的心理調整和放鬆技術，在緩解人們的心理壓力，調節身心方面，有非常大的作用，現在已經應用到醫學，司法以及各個領域。”

沈明睿道：“我明白了。”

爺爺道：“人們對於催眠術還有一個誤區，認為催眠就是入睡，其實不是的，真正的睡眠是大腦減緩活動，進入睡眠狀態，而一個人如果被催眠了，大腦還在活動，而且比平時更活躍，是一種潛意識，把內心深處的想法和慾望表現出來，就像莊周夢蝶一樣，在催眠中就可以過完一生，而醒來時，說不定只是十幾分鍾而已，而一個人初學催眠術，首先必須要學習自我催眠。”

沈明睿道：“自我催眠，就是把我自己催眠了，就好像自我暗示？”

爺爺道：“是的，你只有成功把自己催眠了，才能掌握催眠的技巧，日後才能催眠別人。”

“我平時想睡就睡，一點問題也沒有。”沈明睿興奮的躍躍欲試，“我現在就把自己催眠了。”

“找個地方坐下來。”爺爺一轉頭，見路旁有一大塊的草地，手一指，“去那邊的草地吧。”

爺孫倆在草地上坐了下來。

草地上露水未乾，清晨薄薄的霧氣縈繞林間，鳥語啁啾，沈明睿躺在草地上，微閉雙目，感受著大自然的聲音，心情逐漸平靜下來，似乎遠離了諸多的煩惱。

爺爺看出了他的變化，說道：“好，睿睿，開始吧……”

沈明睿坐起來，按爺爺的指導盤腿而坐，背脊挺直，雙手平放大腿上，閉上眼睛。

“心裡什麼也不要想……身子放鬆……呼……吸……1……2……3……”

隨著爺爺柔和低沉的聲音，明睿的臉色平靜，呼吸輕緩，幾分鐘後，他忽然睜開了眼睛。

爺爺白眉一挑，“睿睿，有什麼問題？”

沈明睿摸了摸肚子，說道：“我肚子餓了，睡不著。”

爺爺恍然道：“爺爺忘了