第4頁(第1/2 頁)

他在這時候停了下來，接著開始後面的控球和投籃訓練。

相比於力量和彈跳，這兩方面是他更擅長的。

要知道在ncaa，它們是訓練的重中之重，也是金字塔最底層的部分。

大幅交叉運球、低位交叉運球、連續胯下背後運球、連續胯下體前運球、胯下後8字、後8字手指運球練習、蜘蛛運球等等。

控球或者運球的訓練方法多樣化，但目的都是一個，就是掌握球感，達到最後的人球合一。

身體天賦是天生的，但球感基本上都是靠不停地訓練造就的。

最知名的就莫過於「白巧克力」威廉士，4歲開始練習控球，二十多年的苦練成就一手非凡的控球技術。

投籃的訓練也一樣，什麼位置，多少一組，休息間隔，投籃方式。

訓練就是這樣，你掌握了方法，效率就會事半功倍。

投籃訓練這塊，孫昊自己練習則有側重點，他重點練習的遠投。

這麼做的理由很簡單。

現在是1995年，哪怕5年後他到了18歲也才2000年。

在2004年之前，即便是代表了籃球實力最高階別的nba，也沒有取消handcheck規則。

handcheck規則，指的是防守球員可以在防守時把手架在進攻球員身上，這是限制突破最有效的方式。

換句話說，在這個年代玩突破和玩命差不多。

相比之下，遠距離投籃可以減少對抗和不必要的傷病。

更重要的是，這個時代不重視外線投射，他能夠比史蒂芬·庫裡更早的成為吃第一個螃蟹的人。

有了訓練內容，也有了訓練計劃，接著就是咬牙堅持了。

孫昊上輩子本來也立志做職業球員，可惜身體條件不夠，從18歲混到28歲混成了助理教練。

所以穿越之後再有這樣的機會，他最不缺的就是耐性。

系統內半天的訓練結束，再回到現實，頓時感覺一陣腰痠背痛。

看來系統的訓練效果是直接被帶回現實的。

不過因為時間比例的關係，現實世界也才過去了兩個小時。

父母這時候推門進來，看到他再寫作業，接著又出去了。

孫昊起身活動了一下身體，接著就開始真的寫作業了。

nba很多球員都因為績點不夠上不了好的大學，從而失去了進入ncaa名校的機會，有些人甚至直接失去了進入nba的機會。

所以即便有了金手指，這學習也不能落下。

好在這時候的初中作業不比未來那些可以「殺死家長」級別的，他做起來還是輕鬆加愉快的。

得到系統，快速搞定作業，愉快的一天結束，吃了晚飯早早躺上床。

因為在系統練得久，身體疲勞，他沒一會兒就入睡了。

睡著之後他做了個美美的夢。

夢裡面他和易建聯都被宏遠青年隊選中，然後一起進入一隊，在cba大殺四方。

就在他快要夢到一起拿總冠軍的時候天亮了，夢也醒了。

美夢雖然沒做完，不過孫昊醒來的時候卻是嘴角帶笑。

雖然只是夢，但有了系統，這一切成真完全是有可能的。

第三章 試訓宏遠隊

第二天起來，孫昊準備去上學，看到自己的衣服被洗了。

他猛地想起一件事情。

他昨天順手撿了個東西放口袋。

「媽，你昨天洗衣服看到我口袋裡裝什麼東西了嗎？」

「什麼東西？」

「昨天我衣服借給同學穿了，他好像往裡面放什麼東西了。」