第16章 兩個視角加五個技巧，砸開對方沉默的大門(第2/2 頁)
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明度錯覺是溝通不暢的根本原因，其實想要避免掉這種透明度錯覺，其實很簡單，就是我們在整個溝通的過程當中，不要去揣測猜疑別人，直接表達感受就好了，這個地方呢，我給大家一個，非暴力溝通的表達公式啊，讓大家能夠用在這種溝通當中，我因為某些客觀事實，而感受到什麼樣的情緒我希望你可以做到什麼具體的需求，比如說你可以告訴她我因為你的某種行為，我感受到傷害，我希望以後你不要再說這句話了，或不要再做這些事了，你呀，就平靜的把這個話說出來，效果是最好的，不要帶有任何情緒，當然，這個具體的需求呢，得在對方的能力範圍之內，那如果你超出對方的能力之外了，那你就是無理取鬧了，但是如果你已經用了很多方式，對方呢還是把你們的關係進行冷處理，這個時候你要做出了取捨和選擇了，因為人呢是感性的產物，有情緒很正常，重點是我們需要合理的表達情緒，而不是去情緒化的表達，當溝通出問題的時候，沉默是最容易，最簡單的選擇方式，但不是最好的方式，與其沉默著，讓別人去猜，帶來更大的誤會，不如呢，跟自己最愛的人好好聊一聊。
：()高段位情感心理學
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