第143章 生寶寶(第2/4 頁)

張偉嘆了口氣，將徐歆欣緊緊摟在懷裡：“欣欣，你知道嗎？你這樣更讓我心疼。我們是夫妻，應該共同面對一切困難。以後有什麼事情，一定要第一時間告訴我，好嗎？”

徐歆欣點了點頭，眼中滿是感動與堅定：“嗯，我知道了，以後我不會再瞞著你了。”

隨後，兩人決定一起檢視冰箱，看看是否有什麼食物已經變質，可能是導致徐歆欣腸炎的罪魁禍首。他們開啟冰箱，仔細地檢查著裡面的食物。突然，張偉發現了一塊已經長毛的黃油：“看，這塊黃油已經變質了！你是不是用它做東西了？”

徐歆欣一看，頓時恍然大悟：“對！我之前用它做了意麵，可能就是因為吃了這個才拉肚子的。”

張偉無奈地搖了搖頭：“以後一定要注意食物的保質期啊，不能再讓這種事情發生了。”

經過這次事件，徐歆欣深刻意識到了飲食安全的重要性，尤其是現在自己還懷著寶寶，更不能有絲毫馬虎。於是，在張偉的陪同下，她決定去醫院的營養科，找專業的大夫諮詢一下，看看如何根據自己的身體狀況，制定一份既營養又安全的食譜。

營養科的大夫是一位和藹可親的中年女士，她耐心地聽取了徐歆欣的情況描述，然後仔細地翻看了她的病歷和檢查報告。

“徐女士，你現在處於孕中期，確實需要格外注意飲食。”大夫溫和地說道，“從你的情況來看，之前的急性腸胃炎很可能是食物中毒引起的。以後一定要注意食物的保質期和烹飪方式。”

徐歆欣連連點頭，眼中滿是認真：“大夫，我一定會注意的。那您能給我一些具體的建議嗎？比如我應該吃些什麼，避免吃些什麼？”

大夫微笑著點了點頭，開始詳細地給徐歆欣講解起來：“首先，你要保證攝入足夠的蛋白質，比如瘦肉、魚類、蛋類和豆類。這些食物對胎兒的發育很重要。同時，也要多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。但是要注意，生冷的水果和蔬菜一定要洗乾淨，最好煮熟或者蒸熟再吃。”

“嗯，我記下了。”徐歆欣認真地聽著，不時地點頭。

大夫繼續說道：“另外，你要避免吃油膩、辛辣和刺激性的食物。這些食物容易刺激腸胃，引起不適。還有，要注意食物的衛生和烹飪方式，儘量選擇蒸、煮、燉等健康的烹飪方式。”

“好的，大夫。我一定會按照您的建議來調整飲食的。”徐歆欣感激地說道。

大夫滿意地點了點頭，然後遞給徐歆欣一份詳細的食譜：“這是我為你制定的一份食譜，你可以參考一下。當然，每個人的身體狀況和口味都不同，你可以根據自己的情況進行適當的調整。”

徐歆欣接過食譜，仔細地看了起來。只見上面詳細地列出了每天的早餐、午餐和晚餐，以及加餐的食物種類和數量。她不禁感嘆：“大夫，您真是太細心了！謝謝您！”

大夫微笑著搖了搖頭：“不用客氣，這是我的工作。希望這份食譜能對你的身體有所幫助。”

離開醫院的時候，徐歆欣的心情輕鬆了許多。她知道自己只要按照大夫的建議來調整飲食，一定能夠生出一個健康可愛的寶寶。

回到家後，她立刻開始著手準備晚餐。她按照食譜上的建議，選擇了瘦肉、蔬菜和糙米飯作為晚餐的主食。在烹飪的過程中，她格外注意食物的衛生和烹飪方式，確保每一道菜都健康美味。

晚餐時，張偉看著桌上的飯菜，不禁讚歎道：“今天的飯菜看起來真不錯！是不是按照營養科大夫的建議準備的？”

徐歆欣微笑著點了點頭：“嗯，是的。大夫說我現在處於孕期，需要格外注意飲食。這份食譜是她專門為我制定的。”

張偉夾了一口菜放進嘴裡，細細地咀嚼著：“嗯，味道真