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第40章 花樣體能(一)(第2/2 頁)

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進行俯臥撐訓練。

對這個專案,男生們都普遍有期待。甚至有人跑過去給教練提建議,“教官,這次能不能讓女生躺地上,別折騰我們了。”

結果引發女生一片抗議。

陳教練只好順應民意,“這樣,男同胞們先蓄能,我們把這個保留節目放在最後一次課上。”

此言一出,男生們垂頭喪氣,一片譁然。

“男生準備好了嗎,俯臥撐準備。”

見他們一個個手腳撐地,陳教練喊道,“女生上,坐後背上,或者趴上去都可以。”

男生們叫苦不迭,甚至有的直接被坐跪地上。

“每人5個,三組。”陳教練開始下達指標。

晗煜卻來勁了,喊道,“翏依芭,趴上來。”

“不行,我得騎一次大馬。開始吧。”

隨著晗煜身子上下起伏,我故意拍打他的臀部,“駕!”

在他的再三請求下,我趴在晗煜的後背上。

“你可抱緊了,小心顛下來!”

“你敢!”我揪住晗煜的耳朵。

“翏依芭,你身上真軟!”

“討厭啦!好好做,不許偷懶。”

這傢伙還真有力氣,負重條件下完成15個俯臥撐,個個都很標準。

接下來該女生仰臥起坐練習了。

“剛才,男生都很期待,下面的練習就給你們一個表現得機會。”陳教練露出詭異的微笑。

這時候,有個女生喊起來了,“教官,我們力量都很不足,你可不能讓那些臭男生欺負我們啊。”

“放心吧,全體女生準備,躺在墊子上,雙腿併攏,膝蓋彎曲六十度,雙手抱頭。男生壓腳。”陳教練講著動作要領。

聽到這裡,女生都長出了一口氣,因為這樣就沒機會增加力量了。

“要求不高,兩分鐘內完成80個,不過每次女生坐起來的時候,要用親嘴......”

陳教練話音未落,就有女生抗議了。

“也可以親臉或者額頭。”陳海濤繼續說道。

晗煜、晗贇聽後高興的手舞足蹈。

可能是我們之間已經十分默契,80次蜻蜓點水般的接觸,都十分精準,晗煜也不忘搞怪,故意伸出舌尖。

“小壞蛋,小心我咬你啊!”

其實,說歸說,最後也是投桃報李,共同享受著微甜時刻。

從兩個人之間的配合程度、親密部位就可以看出相互之間的好惡。

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