第八章 好東西，樸實無華！(第1/2 頁)

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吃過中午飯。

餘良拿起《赤腳醫生手冊》，不過當他看到下面的《武術基本功訓練方法》，就又放下手中的書將其拿起。

哪個男孩子沒有一個武俠夢？

兒時手持木棍，家門口百米範圍內，沒有一朵花兒敢露頭！

【練武不練功，到老一場空，武術的基本功訓練是非常重要的。

由於中國武術的拳種流派眾多，各門各派基本功的練習方法也不盡相同，不過總體上還是分為肩功、腰功、腿功、手法、步法、跳躍、平衡、跌撲滾翻等等

腿功：提高腿部的柔韌性、靈活性和力量。

腿功對於一個學習格鬥武術的人來說是非常重要的，也被稱為下盤功夫，是練武成敗的關鍵。

腿功主要是練習柔韌性、靈活以及力量。

主要訓練方式為：壓腿、扳腿、劈腿、踢腿和控腿……

壓腿又分為正壓腿、側壓腿、後壓腿和僕壓腿四種……】

這本《武術基本功訓練方法》，餘良是越看越迷糊！

怎麼看裡面的內容都不像是教人練武的，反而更像是教人跳舞的！

【劈腿也叫劈叉，有豎劈和橫劈兩種。】

餘良直接開始翻頁跳躍著看！

【踢腿和控腿：踢腿又分為正踢、側踢、裡合、外擺和後踢，也就是往不同的方向去踢……

而控腿則是將腿停放在空中，可以增強腿的力量，加強腿支撐全身體重和上舉的控制能力……】

一直翻頁到最後關於腿部地內容，餘良總算看到了一點武術的影子。

接下來就是腰功的部分。

【腰是人體上下肢以及全身各部位發力的樞紐，腰功主要是訓練腰部靈活，有俯腰、擰腰、涮腰、下腰和翻腰……】

餘良直接將書合上！

內心暗自吐槽道：這些都是個什麼玩意兒？

劈叉，下腰，前滾翻！

他是要練武，不是要練舞！

心中有點鬱悶，餘良開啟電腦，搜尋一下中華武術。

太極、八卦、形意、八極……

威武霸氣的打鬥影片，配上那動感的背景音樂，餘良熱血沸騰。

這才是他心中的武術！

形意拳霸道，八極拳剛猛，八卦手黑，通背變幻莫測，詠春千變萬化！

武有八極定乾坤！

餘良挑選了一個八極拳教學影片看了起來。

起勢：站立時雙手握拳，貼於兩側，雙腿站直，身體微微前傾！

雙撞：左腳邁步，雙手收於腰間，右腳邁步，雙拳伸出與肩同高，身體前傾。

雙羊頂：雙手伸開，向上向回猛發力，拍擊自己的後背，雙肘夾住耳朵，發力時要迅速。

撣塵：手貼住身體向下展開，一定要伸開，向下伸開，托起，左手變拳，右手是掌，合於胸前，向前推出行禮，右手變拳裹肘下蹲，作揖……

…………

“太帥了，這才是男人的浪漫！”

八極拳的教學，看得餘良心潮澎湃！

站起身來，一邊看，一邊跟著模仿起來。

十分鐘的教學影片，餘良反覆看了五六遍，跟著模仿三四遍，很快就學會了整套八極拳。

開門出手，六力合一，以意領氣，以氣催力，剛柔相濟，虛實相生，晃膀撞天倒，跺腳震九天。

招式會了，還得配上氣功才有威力！

可惜八極拳教學中，沒有氣功的部分！

所以，餘良就又在網上搜尋起其他氣功的教學。

“《混元太極功》，聽名字就很厲害！”

開啟來