第234章 教秦月嵐(第1/2 頁)

雖然有戚夫人在，但會議的程序，依舊沒什麼變化。畢竟所有的會議不是說只有冷如風說完就能隨意進行了。不過坐在這裡的冷如風因為位置靠前，也確實是有點尷尬，也聽不進去相關的內容，腦子自然而然就放空了。想著外面發生有樂子的事情。

紅娘子那邊，其實也沒有那麼多特殊的東西。之所以選擇四點鐘用還要快速離開，自然是想起了秦月嵐那邊。

不過秦月嵐也確實是沒等那麼久，雖然紅娘子還沒說那麼多，但睡覺這種事情，期待太久，反而是沒精神了。等紅娘子來的時候，秦月嵐還是迷迷糊糊的。

看秦月嵐的樣子，紅娘子也是非常直接的說道，‘起床了，我來交給你一些東西。’

秦月嵐揉揉眼，看了看床邊的鬧鐘，又看了看睡在自己身邊的莫朵顏依舊睡得那麼香，就恨不能直接躺在床上繼續睡下去，‘紅姐姐，能不能饒過我，這個時間實在是太難熬了。’

‘放心，今天有點小事，以後肯定是十一點之前就會來。’紅娘子笑著說道，‘今天還需要讓你知道最基礎的東西，比如呼吸和冥想。這兩項是基礎。等你學會了，睡覺什麼的你就不需要那麼久了，能夠提升睡覺的效率同時還能夠讓你獲得一些有用的東西，配合呼吸方式，能讓你變得非常不錯。’

這屋子裡面沒有燈光，秦月嵐才敢翻個白眼，‘那來吧，為了我自己，我認了。’

‘好，先來呼吸法，深吸一口氣，然後多次撥出。’紅娘子用手按上了秦月嵐的胸口，‘跟著我手的節奏，先來吸。對，吸滿。開始撥出，撥出。’

雖然只是簡單的呼吸，但秦月嵐覺得，這種主動呼吸法確實和被動的不太一樣。而且不知道是不是自己的氣息比較短，總覺得呼氣的時候，被紅娘子的手按的很痛。但秦月嵐也不太敢叫疼，畢竟身邊還有莫朵顏。秦月嵐不願意打擾到她。

就那麼重複了幾次之後，紅娘子說道，‘不要小看呼吸法，這種方式能夠增加你的專注力，更重要的是，這是一種潛移默化的改變，一旦你真的能夠適應這種呼吸方式，把它變成那種沉浸在心中的感覺時，以後不會覺得難受，還會自然而然的讓你進入到這種吐納狀態。時間久了自然就能感受到不一樣的東西。今天就這樣，再來五十次，你就可以再次睡下了。’

秦月嵐能夠看見屋子裡那一抹紅色，嘴張了張最終還是閉起來了。不過剛才的呼吸方式，秦月嵐嘗試了一下，發現自主呼吸似乎是沒有那麼大的力量能夠像剛才一樣，把氣完全排出。那就導致吸氣的時候，似乎是沒有那麼有力量。慢慢的就變成了自己的呼吸方式了。

‘加油，將體內的濁氣排除，是需要一個很久的時間才能做到的。’紅娘子此時的聲音變得冷冷的，‘只有將體內的濁氣全部排出，你才能吸納需要的力量，最終獲得自己擁有的能力。’

秦月嵐努力的想著剛才的感覺，用盡自己的力氣開始進行呼吸。吸呼呼，吸呼呼。這種節奏真的迴圈起來了之後，秦月嵐覺得自己腦子似乎變得清醒了。

按照紅娘子的話做完，秦月嵐正想鬆懈的時候，紅娘子伸出手再次輕輕的按住了秦月嵐的胸口，‘保持住，剛剛開始你可能是不適應，但慢慢的改變，你就能適應這樣的呼吸節奏，最終你就能得到改變。為下一步做準備。’

秦月嵐被這麼一戳，那疼痛感非常強烈。也許是在最鬆懈的時候，這一下的疼痛讓自己產生了很大的記憶。那精神一下子更集中了。

秦月嵐只能打起精神，保持著呼吸的節奏。而這時候，紅娘子輕輕的說道，‘保持的不錯，我先走了啊。’

秦月嵐點點頭，正準備張口的時候，紅娘子不知又用了什麼方法，又是一股劇痛。讓秦月嵐再次集中起來。

而紅娘子也是點了