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的組織，用來幫助年輕人過上更積極、更充實的生活。

給別人帶去快樂，我們的快樂就會加倍。如果你生長在我的家庭，就會了解食物可以帶給我們多麼大的快樂——準備、奉上、吃掉，就算是談一些有關食物的話題都能讓人心滿意足。我記得爸爸給我講過這樣一個故事：他曾經在海軍陸戰隊服役，離家很遠。一天，他的媽媽寄來一份包裹，裡面裝著親手做的藍莓派。他和戰友們興奮極了，連餐具都沒用，就用手直接抓起黏黏軟軟的派，風捲殘雲地吃個精光。每一次爸爸講到這個故事時，眼睛裡滿是純粹的快樂。後來他患上了骨癌，情況越來越糟。我自己做了藍莓派，專程從加利福尼亞帶去紐約，只想最後一次看到他興奮得滿臉發光的樣子。就算人們生命垂危，你還是可以為他們帶去一點點快樂……也是為你自己帶去快樂。

不管是最幸福的時刻還是最艱難的時刻，你都可以得到快樂，因為它一直在你心裡。你為它留了位置（這樣你就可以找到它），也留下了它的記憶（這樣你就可以讓它重現）。開啟快樂寶庫的過程就像是去自動取款機裡提現一樣，和銀行賬戶不同的是，你可以源源不絕地提取並分享快樂！

亞伯拉罕·林肯曾說：“一個人打算要多快樂，他就有多快樂。”作為幸福女神，你可以盡情享受你的快樂，也可以請別人分享你的快樂。

*　回憶一段快樂的往事，仔細回想，直到你又真真切切地體會到當時的感覺。

*　無論何時何地，大笑、微笑、玩笑，只要情況允許，能笑就笑。

*　與性格樂觀的朋友多通電話多見面。

*　不要整天盯著新聞或者暴力節目，多欣賞浪漫喜劇。

*　離消極憤怒的人遠一點。

去思考，去說，去感受。

我的生活充滿了快樂，我願意與別人分享這種快樂。

關於快樂由自己選擇，我的感悟是：

。。

丟掉指揮棒

我痛恨驚喜式派對，在我媽*著我參加完16歲生日派對以後——那個年紀裡最不願意做的事就是和老媽以及老媽的朋友們呆在一起。任何人來我家做客之前都必須先打電話，我可不允許晚餐只能吃客人帶來的東西。你就叫我控制狂好了（我更願意聽到“A型人格”這種叫法），我只是希望事情按照計劃順利進行。沒辦法，我生來就是A型人，做什麼事都是這樣——追求成功，不管面臨何種挑戰，組織有序、高效、可信、可控。為此，我得到了朋友、家人、老師以及公司同事的不少贊同和認可。當然，所有的肯定都讓我朝著這個方向堅定地走下去。將自己的命運完全掌握在手中，這是多麼棒的一件事！不管是第二份工作做什麼，還是第二天穿什麼，我都精心設計，嚴格執行。就像一隻餓極了的獵豹追捕小瞪羚一樣，在我從A飛奔向B的路上，沒有什麼能夠擾亂我、阻止我。

然而，命運卻將我拋向一連串的波折，接下來的事情完全不受我控制。我賴以生存的安全感和控制感一下子分崩離析、不復存在——原來它們只是我的一廂情願。過了很久我才終於承認，在廣闊的生命舞臺上，總有幾幕是無法操控的即興演出。這個時候，你唯一能做的就是丟掉指揮棒，舉手投降。

我的朋友莉莎一直都從事軟體程式設計工作。由於她的公司精簡人員，那些離職同事的工作就都落在她的肩上。她的頸部和胳膊開始沒完沒了地痛，但她還是拼命工作。這樣過了一年，痠痛加深成了肢體麻痺，她才不得已停下工作，回家休養。經過對事業和生活的一番重新審視，莉莎決定回到學校再讀一個學位，開創一份新事業。

有時候，順應自然並不意味著放棄你的能力。它更像是向宇宙萬物尋求幫助，並堅信它們有能力幫助你。耶瑪雅是古代非洲的