第2章 郊遊與劍術一道(第3/4 頁)

定位尷尬的中級劍士放在整個大陸並不出眾，但放小範圍來看，這個水平已經可以達到成為宮廷騎士的門檻，在平民範圍內已經屬於超凡的強者一類了。

[一個打十個]

在這個階段確實能做到。

今日，我將和這位中級水平的瑟麗·德雷森學習北神流的部分入門技巧；五歲的年紀壓根兒練不透基本功，又何談正式學習本身流的劍技?所以只當嘗試。

從零開始——揮劍時的平衡與標準動作的的訓練，以及耐力方面鍛鍊。

無論是哪個世界的劍術，鍛鍊耐力與矯正動作都是不可或缺的基本訓練，其後的一切實際教授任務都要以此為根基，強化自身的協調能力，再h進行拓展。

“那先從體能訓練開始吧!”

換上便衣綁了高馬尾的瑟麗之美麗只能用“英姿颯爽大姐姐”來形容；平時都穿著長裙，如今卸下那堆繁重的布料才第一次欣賞到了她那有致的身材。

哦馬甲線，羨慕了。

每一塊肌肉並不顯得突兀，屬於那種整體看起來非常苗條，真正展露力量時又不含糊的型別；雙臂的肌肉線條很明顯，和那張清純的臉龐實在不搭。

說到體能訓練，就是跑步與揮劍。對力量的鍛鍊並不明顯，主要目的是增強個體的心肺能力與持久力。

揮劍一百次!

關於為什麼要空揮，其實我是一直抱有疑問的不管是哪一類作品，只要主人公使用的是刀或劍，便離不開空揮。

可能確實會鍛鍊到某一部分的肌肉和素質?因為前世沒有去過健身房所以我並不瞭解這些，所以只能向瑟麗詢問:

“這樣空揮有什麼用嗎?”

“硬要說的話沒有意義呢～”

“那為什麼劍士都要空揮?”

“嗯類似那種雖然平時感覺沒啥用處，實際上對本人有所幫助?”

而在瑟麗的解釋下，我也算對此有了些眉目:在無職體系中，無論一名劍士到了何種境界，身體強到何種地步，只要還沒有拋棄劍士的身份，便熱衷於空揮。

空揮是一種劍道基本功，無論是在霓虹，華夏或者說其他存在劍術文化的國家，也會把空揮當做測驗內容的一項。

空揮並無法使人變強。

因為按照標準，每一次空揮所要使用的力道都是完全相同的全力以赴，並不要求超越極限，也不允許放鬆力量。

這是一種折磨類訓練。

所規定的是劍士的下限。

，！

比如當劍士之間對戰時，如若兩人實力相當，且無法破局，勝負便在於二人誰先露出破綻，或者手臂脫力為止。

即為了增強對手中之劍的控制力，戰鬥的續航能力與隨機應變的能力。

概念大抵如上。

跑步三公里!

很常見的體能訓練計劃。

前世我也有晨跑的習慣，如今做起來倒也不難；即使自己不以為意，讓瑟麗驚訝了一波還是讓我得意的不行。

機械性的重複從上到下的揮砍動作非常考驗自身的手臂肌肉承受能力，一般不鍛鍊的人全力揮個幾十下就會冒汗痠痛，正經訓練的要求是一百下打底。

“嗯不錯”

“100下看來是沒什麼壓力”

“明天試試150次級的”

“明白了”(斯科特傻笑)

此後的體能規劃已經做好了：體能訓練，核心訓練，平衡訓練三類用以根本，其他肌肉方面的鍛鍊並非目前年齡段的剛需，可以作為輔助訓練跟進。

本來就是第一天的實驗，瑟麗也沒有教什麼深奧的東西；發現入門的訓練對我來說很輕鬆，她也起了些興趣：