第六十八章 音樂節(第2/4 頁)

的家裡。

王昆安對剛洗完澡從衛生間裡出來的王鞠說：「我看到了一本書，上面寫著：每週五天正常飲食，兩天認真輕斷食。」

輕斷食是指七天內兩天斷食日，在斷食日內女性只能攝取500大卡，男性600大卡，剩下五天正常進食。

「運動嗎要？」

「也要，就是算是一個健康的生活方式。」

「輕斷食是不是也要吃東西啊？」王鞠好奇的問道。

「對，但是熱量得少於五百卡。」

一天五百卡很少的，一份雞肉沙拉的熱量都比這個要高。

「碳水可以吃嗎？」

「你看這個」王鞠的經紀人王昆安點開ipad上的一段讓她看。

「你可能會稍微擔心你的體重，如果你想逐步慢慢瘦身，我發明了五比二輕斷食，也叫間歇性斷食法」

看完，王昆安對堂妹王鞠說：「要不從今天開始試一試，就從今天晚上九點到明天早上九點，這個時間段，你只能攝入五百卡。」

「小意思。」王鞠表示這沒問題。

「試試看嘛。」

「完全沒問題。」

同一時間，觀察室裡，王鞠跟大家科普了一下這這個五比二輕斷食。

聽完，喬山直搖頭，「這個方法太沒沒勁了。」

「我這裡有一份大家愛吃的食物的熱量值，我給大家念一下。」

「肅哥愛吃的油潑面這種是595大卡，這是一碗的熱量。」

「一碗米飯是2卡，一碗泡麵是473卡」

唸完這張表，螢幕上繼續播著王鞠的生活片段，此時已經是第二天早上八點鐘。

王鞠戴著耳機，衣著清涼的開始爬樓梯。

爬樓梯其實是個成本很低的運動專案，可以塑造腿型和臀部，比健身房要有效果好多。

爬完樓，渾身大汗淋漓的王鞠，回到家裡的第一件事就是泡一杯奶昔，她要補充一些能量，要不然對身體的傷害比較大。

喝完奶昔，王鞠又忙活著做減脂餐，把上面青菜、雞胸肉這些都精確的稱一下。

隨後，她去衛生間衝了一下身上的汗珠。

「等一下我們要去做蛋糕。」這也是變相測試一下王鞠能不能忍受住蛋糕的誘惑。

最近王鞠的減肥努力的樣子，一直被堂姐王昆安看在眼裡，她想看一下堂妹到底能堅持多久，所以跟節目組一商量，搞了個做蛋糕的考驗。

…

「這是對我的考驗嗎？」

「對，然後可以趁機學一下蛋糕，算是你人生進步的一個小技能。」

「我又不能吃。」

「你可以做給大家吃啊。」

上午十點多，王鞠和堂姐王昆安一起來到了帝都三環外的一家diy蛋糕房。

「哈嘍，美女，你看一下，這是我們家可以坐的東西，挑選一下。」

「我姐不用挑，讓她自己做，她本來就是個甜品師。」

「咱們今天想要做的主題？咱們可以以主題挑選一下。」

「沒有，我最近三個月都不可以吃蛋糕，我姐把我拖過來做蛋糕，你說有什麼意義，反正做了我也不能吃。」王鞠的話裡充滿了對姐姐的怨念。

「讓你來學習學習。」

「我要在裡面拼命的加鹽，加一些胡椒粉之類的東西，反正我又吃不了」

臨近中午，蛋糕在烤箱裡烘焙的時候，王昆安趁機把堂妹的減脂餐給拿了出來。

然後在王鞠的目光注視下，先嚐了一口。

「你別吃，我就這麼一點兒，你還吃，都是我的」王鞠趕緊上前把自己減脂餐給搶了過來。

而