第121頁(第2/2 頁)

出幾個大小不一的鐵環。

「張見，過來。」

「是。」

穆修將適合他們個人體質的圓環分出去，讓他們戴在手上和腳上。

何子聰他們晃晃手抬抬腳，感覺沒什麼重量啊！

穆修如是道：「從現在起，你們時刻戴著這些圓環，沒有我的允許，不能摘下來。」

這是他特意拜託薛景行讓人送過來的，是部隊李的東西，首先讓他們的體力耐力加強一下，使用這些事半功倍。

「先繞著邊跑個二十圈熱身一下吧。」 這個地方不是特別大，不過繞著邊跑一圈，也有五六百米。

「是。」

剛開始的時候覺得手上腳上兩三公斤的重量可以忽略不計，但是二十圈下來，漸漸感覺到了沉重。

第一天第二天穆修並沒有高難度訓練，只是讓做些基本運動，最多就是剛好榨乾他們的體力。

到了第三天，穆修就增加了些難度，讓他們躲避球。

一開始他們還嘻嘻哈哈的，覺得玩得很歡樂，然而等小球打在身上……嘶，好痛！

於是他們躲得活蹦亂跳，反應極為靈敏，不過還是被打的哇哇大叫。

那球簡直無處不在，不管他們怎麼閃避，都能打在身上，而且蹦來跳去久了，體力跟不上，累得氣喘吁吁。

然而穆修根本不停下動作，直把他們累得反應變遲鈍，然後被打得更慘。

除了體質上的訓練，穆修還教他們一門心法，配合訓練，以後逃命不是問題。

張見他們一開始只是配合穆修而已，並沒奢望能有什麼效果，然而沒一個星期感覺到自己的身體素質越來越好，體驗到了好處，他們就更積極了。

</br>

<style type="text/css">

banners6 { width: 300px; height: 250px; }

dia (-width:350px) { banners6 { width: 336px; height: 280px; } }

dia (-width:500px) { banners6 { width: 468px; height: 60px; } }

dia (-width:800px) { banners6 { width: 728px; height: 90px; } }

dia (-width:1280px) { banners6 { width: 970px; height: 250px; } }

</style>

<s class="adsbygoogle banners6" style="display:le-block;" data-full-width-responsive="true" data-ad-client="ca-pub-4468775695592057" data-ad-slot="8853713424"></s>

</br>

</br>