上卷：封侯拜將 第187章 八國運動會56(第3/4 頁)

”、“箭步挺”、和“深蹲挺”技法而言：是最能借助腰腿之力的一種挺舉方法。

當然任何競技法門都是萬變不離其宗的，若是非要把給“全蹲式挺舉”找個“祖宗”或者歸個類別，那麼最接近“全蹲式挺舉法”的舉重方式便是這“深蹲式挺舉法”。

因為：“全蹲”可以看成是一種完全形式下的“深蹲”。

此項舉法的動要領為：

“下”、“蹲”、“挺”，而後再重複“下”、“蹲”、“挺”。

具體操作方式如下：

當手將槓鈴向上舉起的同時，身體的重心急劇向“下”；當槓鈴停至頸肩處，大腿與小腿則完全“蹲”到了貼合；而後保持肩頸處的槓鈴相對靜止，腿部則向上發力，直到身體完全“挺”直——此乃第一個“下、蹲、挺”。

這時，雙手再度發力將頸肩處停靠的槓鈴繼續上舉，與此同步的是，身體重心再次向“下”；當手臂已經將槓鈴完全舉過頭頂時，大腿和小腿又完成了第二次的“蹲”合；此時保持手臂上的槓鈴相對靜止，腿部向上猛地發力，直到身體再次“挺”直——這是第二個“下、蹲、挺”。

當兩次“下、蹲、挺”全部完成便也標誌著此次挺舉的順利成功！

其實單論手臂力量的話，匕成功只能比磕完藥的任鄙多出80來斤。

但是匕成功之所以能比任鄙多舉200斤（換算成現代重量為40kg），原因正是在於：他自創的這種“全蹲式挺舉法”。

雖然在相同的手臂力量之下，“全蹲式挺舉”比“高半挺”、“箭步挺”、和“深蹲挺”要更能取得好的成績，但是“全蹲挺”對腰、腿以及全身的協調性要求也更高。

另外，相較於其他三種挺舉模式，全蹲式挺舉的風險性其實也是最大的：因為當運動員完全下蹲之後，如果腰、臀、腿、足的任何一處力量發生供應不足、銜接不當等問題就會出現髖關節（大腿與臀部的連線處）、膝關節（小腿與大腿的連線處）、踝關節（腳部與小腿的連線處）等處的損傷，輕則肌腱拉裂、中則骨骼錯位、重則全身癱瘓……

是啊，風險和收益往往成正比的，若無金剛手段怎敢攬瓷器之活？

當匕成功舉完1400斤的槓鈴後，主裁判並未按立刻宣佈成績有效，而是帶著兩名副裁以及三名稱重員對臺上的槓鈴反覆地稱重以及驗算。

，！

是啊，1400斤（換算成現代重量為280kg）的槓鈴舉早已經超越了裁判員對人類極限力量的認知範疇。

儘管這些裁判主持過許多大賽，儘管這些裁判見證過許多天賦異稟之人，但對於這個踏進“逆天級”、“天神級”的紀錄，他們必須慎之又慎、一絲不苟！

第一輪：裁判員們拿來巨物秤，將槓鈴抬放到目標盤上，而後撥動秤砣，當秤砣停靠在1400斤的刻度線時，秤桿的兩頭剛好達到平衡。

第二輪：裁判員們將槓鈴拆解，逐個驗算槓桿與每一環鈴片的的重量，而後登記對比，統籌相加，最後累計的槓鈴重量亦是1400斤，一分不多，一毫不少。

第三輪：主裁判將拆卸好的槓鈴隨機分成三個份，自己帶領一名稱重員去計量其中一份的重量，另外兩名副裁各帶一名稱重員去計量剩餘兩份的重量。當計量完畢後，三人分別將各自稱重的數值用毛筆寫於布帛之上，而後三人並排直立，彼此間相隔一丈左右的距離，首先由主裁判開啟手中的布帛，上面顯示的數值是：伍佰貳拾柒（527）這五個字；隨後左側的副裁開啟手中的布帛，上面顯示的數值是：叄佰玖拾捌（398）這五個字；最後右邊的副裁開啟手中的布帛，上面顯示的數值是：肆佰柒拾伍（475）這五個字。三堆數值相加的結果也是壹仟肆佰（1400）整