第十一章 超量恢復(第2/3 頁)

教學狀態的秦菲，真的很嚴格！

她的手裡拿著教鞭，如果有非常明顯的錯誤，直接就給打回去！

“石晉，膝蓋太靠前了，收回去！”

“路鳴，發力不對！要由脊柱大龍調動全身的肌肉，由下到上，再來一遍！”

“還是不對。速度太慢了，要一氣呵成！”

“是撞！是牛魔在頂角！不是小兔子蹬腿！”

“....”

光是這一式，就足足折騰了十五分鐘，路鳴和石晉的動作才算是堪堪標準，讓秦菲放過。

至此，路鳴和石晉滿頭大汗，神志不清。

胳膊和腿上都充滿紫青。

互相對視一眼後，路鳴和石晉同時咬了咬牙，死死撐住。

“還算標準，接下來第二式。”

秦菲回到講臺，繼續演示第二式。

路鳴和石晉死死的盯著秦菲的動作，不敢錯過分毫，因為一點點細節沒注意到，就得挨教鞭的抽打。

只是，這次路鳴悄悄給自己上了個光之專注。

路鳴眼中金色的聖光一閃而逝，迅速進入專注狀態，全神貫注的盯著秦菲的一舉一動。

專心的威力，超乎想象！

光之專注的狀態下，路鳴能夠百分百發揮自己的身體和腦力，沒有一絲一毫的浪費！

秦菲演示完之後，路鳴完全沉浸在自己的世界裡，腦海裡不斷回想著秦菲的動作，竭盡全力協調自己的身體，爭取每一個細節都做到完美。

啪啪——

這次路鳴只捱了兩鞭子，就將此動作的所有細節完全掌握，堪稱教科書一般完美！

哪怕是秦菲都挑不出一點毛病。

反觀石晉，捱了十幾鞭子，用了將近十五分鐘才堪堪讓秦菲放過。

石晉目光幽幽，充滿迷惑的看著路鳴。

他不明白，為何路鳴突然就爆種了？

剛剛還是一個水平的，結果突然就突飛猛進了起來，他不能接受！

其實秦菲也有些疑惑。

因為路鳴在第二式上的表現實在是太驚豔了。

就在她教訓石晉的時候，路鳴不停的練習第一式和第二式，已經全部達到完美。

“路鳴，不錯，保持住。”

秦菲誇讚了一句。

路鳴回過神來，對著秦菲點了點頭。

“繼續，第三式。”

接下來的教學，秦菲就有點區別對待了，只要路鳴完美掌握了一式動作的所有細節，就立刻教導路鳴下一式，而不是等石晉學完了再一起教導。

反正對秦菲來說只是多演示幾遍動作而已。

一個小時過後，時間來到七點半，路鳴已經掌握了牛魔鍛體法前十式，他一共使用了兩次光之專注。

“呼——”

路鳴呼吸急促，胸膛劇烈的起伏著，渾身肌肉痠痛，腿部痠軟無力，踩在地上像是踩在棉花上一樣。

這前十式，光是將其學會就已經筋疲力竭，若是真的練習起來，怕是能輕易接近逼近肉身的極限。

路鳴拍著自己的大腿，靠著牆蹲下，想休息一會。

“起來。”

秦菲嚴厲的聲音響起，她一邊找石晉動作上的錯誤，一邊厲聲對路鳴說道：“起來！從第一式到第十式，做十遍。動作不準有一點失誤！”

路鳴咬牙，顫抖著站了起來。

光之專注再次發動。

要有恆心，有大毅力，才能一次次瀕臨極限，在煉體法上有所建樹，未來遠超同級職業者，路鳴沒想這麼遙遠的事，他只專心做好眼前的事情，堅持做十遍前十式，力爭每一個動作都完美無失誤！