第一章 避免自殺的方法篇(第2/3 頁)

法會反過來侵蝕你的意識，雖然都是你，但沉浸其中的時候你是分不清的，而且很容易被影響到你的思想和行為。具體對抗精神類疾病的方法我之後會總結一章。我覺得初中時候的我能戰勝自己雜念的，還有一點就是我有目標，我想達到我的理想，我天天想跨過這些困難遇痛苦後，我能達到更強的水平，到那時我想實現的願望就都能實現，對於那樣美好的未來來說，我必須要戰勝現在這份痛苦。

2學會遺忘

學會避開壓力很重要，首先我是先逃避，每當腦子裡出現勸我死的話時，我就腦海裡裝傻，我不聽，我不看，不懂，就是腦海裡的你任憑你咋說，我就是當你不存在。然後我就開始回憶過去的自己，在沒出現這種情況前，那時的我在幹什麼，我就是正常吃飯，睡覺，寫作業，不犯法，該怎麼樣維持穩定就一直這樣維持下去，其他多餘的變化，我就都當他不存在，刻意的去忘記它，然後模仿過去那個還健康的自己。

之後控制一部分後，每當腦子裡又要出現的時候，我就立馬轉移注意力，想其他小說裡故事，在裡面天下無敵，叱吒風雲都好，也都行，只要能讓我忘記現階段困擾的，我都會實行。遺忘是很難學會的，你越想忘越記得清，轉移注意力，慢慢學會忘記那個點就還好。

這是對於自身內部情況來說的，如果是你是遇到了外部的事導致的原因，退一步，想想那些過去自己還好著的時候，看能走出來走出來。如果始終想不開，那麼你要記得只有活著才能有一切，總會有另外的方法解決的，先保住自己的命再說。如果是遇到欺負的情況，像是小說中拆遷連人帶家都拆了，或是非法暴力手段物理精神囚禁等，君子報仇十年不晚，別一時想不開，要積攢力量，從法律上給他們應有的懲罰。

雖然我知道勸你別一時想不開，你大機率當一句廢話過了，我懂，畢竟我自己也聽了太多這樣的話了，那是一種情緒，但總之一定要轉移注意力，哪怕你適當沉迷遊戲也好，讓身體激素狀態度過這段時間後，無論你是冷靜下來了，還是轉化成憎恨什麼的，總之先活下來，總要讓那些違法卻沒受懲罰的人受到應有的懲罰。一定別讓那些對你抱有惡意的人得逞，活下來。

我曾經每次看到報道上的年輕生命逝去，我都很難受，不知道為什麼，總感覺太可惜了，他們那麼年輕，只大我幾歲上高中，大家有無限的可能，如果我們團結在一起，總會有辦法能達到更高更遠的水平，你要真實在沒什麼理由了，我給你找個，你把命交給我得了，將來咱見一面，一起整些利國利民的大事，為了咱將來的大業，跨過眼前浮雲般的困難，儲存住你的性命！

對那些想法說:想殺我？你還早兩萬年呢！這句話懂的人懂。

第三種：身體本能

我有段時間總是遇到那樣的情況，看到窗戶就想跳下去，想感受風，彷彿自己能飛，很自由，但還好我能讓自己關鍵的時候不動，不然不死也殘疾了。衝動時候能立馬靜止幾秒，這都歸功於我初一的鍛鍊，後來我才瞭解到人的神經傳導能冷靜好像就需要3秒，剛好與我無意間這個練習吻和了。

初一開始我為了控制自己的情緒，每當我自己笑的時候我就打我自己頭，每次我這樣打自己的時候，我的發小們看到笑得更厲害了。當然我是有原因的，我記得當時的思路是，為了救更多的人你必須要走的最高，為了走的最高，你必須與那些虛偽和陰險的人鬥爭，你要想贏那就必須比他們更虛偽，更聰明，首先得學會控制表情。有一天，我突然發現別人講個笑話，我就控制不住的笑了出來，事後我立馬謹慎起來，若是這種程度，估計未來我還沒入局就被人設計陷害死了，從那時起我開始觀察我自己，每次笑的時候打自己，發火的時候等等都給自己幾拳。

這個方法好的一點是，會很冷